5 правил ухода за кожей

Актуальная информация по теме: "5 правил ухода за кожей" с пояснениями профессионала. Все вопросы просьба задавать после полного прочтения статьи в комментариях. Редакция постарается оперативно ответить.

5 правил ухода за кожей, которые должна знать каждая женщина

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fpeaceforyou.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2F0-45

Красота идет изнутри и спорить с этим бессмысленно. Как, в общем, бессмысленно пытаться обновить фасад дома, если в нем протекает крыша. Поэтому, если вы действительно хотите значительно улучшить внешний вид, для начала определите, что в вашем образе жизни является слабым звеном.

Избыток в рационе простых углеводов — а это, в первую очередь, сладкое и изделия из белой муки — провоцирует раннее старение кожи. Но и сидеть на диетах вредно: неполноценный рацион способствует снижению ее тонуса и может вызвать акне.

Что делать? Придерживаться основных правил здорового и сбалансированного питания: есть небольшими порциями, употреблять не менее 200 г овощей и фруктов в день, после 16 часов исключить углеводы, а ужинать нежирными белковыми продуктами и отварными, тушеными или приготовленными на пару овощами. От жиров совсем отказываться ни в коем случае нельзя — полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в нерафинированных маслах, орехах, авокадо и морской рыбе необходимы для женского здоровья и красоты кожи.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Точное количество часов сна, которое необходимо для хорошего самочувствия каждому конкретному человеку, очень индивидуально. Тут стоит прислушаться к себе, но при этом помнить, что сон менее 7 часов в сутки не может считаться полноценным.

Если вы никак не можете заставить себя выпивать положенные 1-2 литра в сутки, установите на телефон специальное приложение, которое будет напоминать в течение дня о том, что пора встать из-за рабочего стола прогуляться к кулеру.

Если вы отчаялись найти подходящий вам вид спорта, хотя бы запишитесь на массаж. Он будет способствовать улучшению лимфооттока, а значит, уменьшению отеков и более здоровому и красивому цвету лица.

Но только без фанатизма. Умывание со специальным средством избавит ее от омертвевших клеток, избытка жира и загрязнений в течение дня. Без этого, какой бы дорогой и высокотехнологичный крем вы нанесли, он просто не подействует. И уж тем более нельзя оставлять макияж на ночь. Ляжете спать с ним — получите воспаления и серый цвет лица.

Более глубокое очищение — скраб или пилинг — необходимо коже раз, максимум 2 раза (при жирной коже) в неделю, но не чаще, иначе повредите ее защитный слой. Результатом будет гиперчувствительность, шелушение и сыпь.

Подбирайте уход исходя из потребностей вашей кожи, а не по возрасту. «Мне 35, значит, срочно нужно использовать крем от морщин», как и «Мне 25, значит, антивозрастные средства не нужны» — это не совсем правильная логика. Нужно смотреть на общее состояние кожи.

И еще раз: увлажняйте! Обладательницы жирного или комбинированного типа кожи часто полагают, что специальные увлажняющие средства им не нужны и даже могут навредить коже, спровоцировав высыпание. Однако, это не больше, чем миф, причем весьма вредный. Увлажняющий крем можно подобрать для любого типа кожи.

Если вам лень в этом разбираться, обратите внимания на универсальные увлажняющие средства, в том числе и антивозрастные, с гиалуроновой кислотой в составе. Они оказывают моментальное и продолжительное действие на 4-х уровнях:

  1. Морщины моментально сокращаются на поверхности кожи. Классическая форма гиалуроновой кислоты с большим молекулярным весом формирует увлажняющую пленку, которая разглаживает морщины на поверхности кожи.
  2. Морщины постепенно разглаживаются на уровне эпидермиса. Фрагментированная и стабилизированная гиалуроновая кислота среднего молекулярного веса оказывает воздействие на уровне эпидермиса. Улучшая процесс клеточного обновления, она способствует разглаживанию морщин.
  3. Морщины словно заполняются изнутри. Фракционная гиалуроновая кислота с низким молекулярным весом, попадая в дерму, запускает процесс естественного синтеза гиалуроновой кислоты. Это приводит к восстановлению объема кожи, так как морщины заполняются изнутри.
  4. Постепенное высвобождение для продолжительного восстановления. 4-й, микрокапсулированный вид гиалуроновой кислоты, проникает в глубокие слои эпидермиса, оказывая направленное и продолжительное наполняющее действие.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы хорошо выглядеть, не нужны горы баночек с косметикой: вполне достаточно средства для умывания, крема для лица, сыворотки и крема вокруг глаз. Самое главное — пользоваться этим регулярно, утром и вечером, день за днем, а не хранить на туалетном столике для экстренного случая

Уход за кожей летом требует более тщательной заботы. Солнечные лучи, сухой воздух негативно воздействуют на нее и тем самым она может быстрее состариться. Поэтому так необходимо осуществить правильный уход за кожей лица летом. Существует основные правила, которых стоит придерживаться, чтобы не навредить коже.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fwomanest.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2Fuhod-za-kozhey-litsa-letom1-346x282

Помимо основных правил, которые проводятся с целью летнего ухода за кожей, нужно выполнять и прочие мероприятия, которые будут обеспечивать дополнительный уход. Летом имеется большое количество овощей, ягод, фруктов, зелени. Все эти продукты нужно употреблять как в свежем виде в пищу, так и можно готовить из них маски для лица. Чем больше растительной пищи будет употребляться в летний период, тем для кожи благоприятнее. Также можно обеспечить дополнительное увлажнение коже путем употребления ежедневно пару литров чистой обыкновенной воды. Для того чтобы уход за кожей летом был максимально полноценным, необходимо выполнять все процедуры регулярно и комплексно.

Читайте так же:  Уход за кожей губ зимой

Соблюдайте эти 5 правил ухода за кожей, чтобы помолодеть на 10 лет. Преображение за неделю!

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.greatpicture.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2F82nerdfEG5b-e1458237609124-1-750x440

На самом деле, не важно, сколько стоят твои косметические средства по уходу за кожей лица. Гораздо важнее правильно ими пользоваться. Грамотный и своевременный уход за кожей гарантированно предотвратит образование прыщей, морщин, задержит процесс старения. Мы поделимся с тобой правилами ухода за кожей, соблюдая которые ты сможешь повернуть время вспять.

По статистике, 4 из 10 женщин укладываются спать, не смыв макияж. Но этот шаг исключительно важен, так как он подготавливает кожу к воздействию других косметических продуктов. Итак, очищать кожу лица и шеи следует 2 раза в сутки: утром от излишков жира и вечером от частичек пыли, косметики и прочего. Выбери косметическое средство согласно типу кожи. Обладательницам жирной кожи подойдет пенка или моющий гель, а дамам с сухой и чувствительной лучше остановиться на очищающем молочке.

Читайте также: Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов — ЗАПОМНИ ЭТО .

Нанеси средство на лицо, двигаясь по массажным линиям, немного помассируй, оставь примерно на 20 секунд и смой. Для удаления туши используй специальные смывки: они быстро и нежно растворяют косметику, не раздражая при этом глаза.

Чтобы восстановить кожу после очищения, пользуйся тоником. Выбирай продукт с витамином С в составе, он не только даст коже ощущение свежести и обновления, но и защитит ее от свободных радикалов. Омолаживающими свойствами обладает розовая вода (ее можно купить в аптеке) — стопроцентно натуральный продукт.

Ключевой пункт антивозрастной программы по уходу за кожей — использование сыворотки. Как правило, это средство содержит полезные для кожи вещества в гораздо большей концентрации, чем кремы и гели.

Специальная формула позволяет проникать активным ингредиентам в глубокие слои эпидермиса. Сыворотки бывают на масляной и на водной основе, их используют для решения конкретных проблем разных типов кожи.

Читайте также: Кармическая значимость даты рождения. Что вас ждет, а чего стоит опасаться?

Наноси продукт тонким слоем дважды в день. Некоторые омолаживающие сыворотки содержат ретинол, который делает кожу восприимчивой к солнцу, поэтому перед выходом на улицу пользуйся кремом с УФ-фильтром.

Пока сыворотка впитывается, позаботься о коже вокруг глаз. Вопреки мнению многих, обычные кремы и гели для этой области не подходят. Кожа век тонкая и нежная, состав крема для лица может быть слишком тяжелым для нее и спровоцирует отеки.

Наноси крем для век точечно и предельно легкими движениями распределяй по коже. Подушечками пальцев похлопывай зону вокруг глаз в течение минуты. Если уже имеются ярко выраженные морщины, одного крема будет недостаточно. В этом случае понадобится дополнительное средство — сыворотка для век, которую наносят под крем.

Настал черед крема. Качественный продукт сделает кожу мягкой, гладкой и увлажненной. Обрати внимание на состав: антивозрастной крем должен включать ниацинамид, ретинол, гиалуроновую кислоту, растительные стволовые клетки, пептидный комплекс и МСМ (натуральный источник серы), а также успокаивающие масла, такие как масло шиповника и жожоба в комплексе или по отдельности.

Читайте также: Эти 4 знака Зодиака – идеальны для долгосрочных отношений

Эти шаги омолаживающего ухода — основные. Для достижения наилучшего результата позаботься о коже дополнительно: 1–2 раза в неделю используй скраб и наноси омолаживающую маску, соответствующую типу кожи. Поделись статьей с подругами, чтобы радоваться отражению в зеркале вместе!

Известный косметолог Виктория Филимонова делится профессиональными секретами.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fimages.bazaar.ru%2Fupload%2Fimg_cache%2Fd93%2Fd9329c1982df6bf3a2bac0f4c960c6b2_cropped_740x420

О лимпиада в Рио сейчас в самом разгаре: спортсменки с рельефными телами становятся еще одной мотивацией заняться своим телом и образом жизни. Благо, нежаркая погода второй половины августа как раз идеально подходит для пробежек и тренировок на свежем воздухе — прекрасный вариант, если вам наскучил фитнес-зал и хочется насладиться последними днями лета, совместив приятное с полезным. Что надеть на тренировку и какие «умные» гаджеты стоит с собой прихватить мы уже рассказывали, теперь вместе с косметологом Викторией Филлимоновой, более известной в Instagram, как @dr__viki, рассказываем, как ухаживать за кожей во время занятий спортом.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fbazaar.ru%2Fupload%2Fattach%2F81e%2F81ea102fb4dfeecab743b7055edd57e4

При физических нагрузках усиливаются функции потовыделительной системы, поэтому во время занятий спортом необходимо следить за тем, чтобы кожа была хорошо очищена от декоративной косметики и других загрязнений. Особенно это касается жирной кожи со склонностью к акне. Не стоит перед походом в спортзал наносить макияж, поскольку при интенсивных нагрузках активно работают сальные железы, и весь мэйкап «поплывет», а также он будет мешать коже полноценно работать.

Пять главных правил при уходе за кожей до, во время и после занятий спортом

1. Если вы тренируетесь с утра, после душа воспользуйтесь балансирующим тоником, чтобы избавиться от ощущения стянутости после умывания.

Читайте так же:  Масляная маска для лица от черных точек

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fbazaar.ru%2Fupload%2Fattach%2F821%2F821cf49ff2b2b7805a5ed3637f252872

2. Если вы тренируетесь во второй половине дня или после работы, то необходимо соблюдать несколько этапов очищения:

демакияж (удаление декоративной косметики и загрязнений кожи) — если макияжа много, лучше провести этот этап дважды);

тонизирование — восстановление кожи после воздействия воды (можно использовать любой подходящий для вас тоник);

только в том случае, если кожа у вас очень сухая, можно нанести легкую сыворотку на водной основе.

3. При тренировках на открытом воздухе также необходимо помнить об очищении кожи. При очень активном солнце используйте SPF-защиту, особенно это важно для тех, у кого есть различные дисхромии кожи.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fbazaar.ru%2Fupload%2Fattach%2F35b%2F35b85da38b5d77fee8856676e3786abd

4. Если вы выполняете статические нагрузки, например, йогу или пилатес, правила очищения кожи никто не отменял.

5. После тренировок необходимо снова очистить кожу, а после — нанести увлажняющий крем, соответствующий типу кожи. И помните, чем лучше и тщательнее этапы очищения не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни, тем красивее и здоровее будет кожа.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Festet-portal.com%2Fimages%2Farticle%2Fmain%2Fnochnoy-uhod-za-kozhey-5-byuti-sovetov-1542202847

Сон приравнивают к омолаживающей косметической процедуре. Поэтому ночной уход за кожей лица заслуживает особого внимания. Во время сна происходит процесс восстановления клеток на молекулярном уровне. Отмирают старые клетки, а на их месте появляются новые. С возрастом, а точнее с 25 лет, этот процесс замедляется и кожа теряет свою упругость. Ей не помешает дополнительная помощь в виде правильно подобранного ночного крема.

Дневные и ночные крема для кожи решают разные проблемы. Днем кожа нуждается в защите от вредных факторов и увлажнении, ночью — в питании и восстановлении. Именно ночью кожа активно работает, пока вы отдыхаете. Если вы хотите как можно дольше сохранять молодость и свежесть кожи, то не пренебрегайте сном и ночным уходом.

Рассказываем из чего состоит правильный ночной уход за кожей

Не стоит использовать дневной крем, как замену ночному. У них разный состав и решают они разные задачи. Они отличаются даже по текстуре: дневной более легкий и увлажняющий, а ночной крем имеет плотную консистенцию, которая оказывает регенерирующее действие. Это особенно актуально для тех, кто хочет решить какие-либо проблемы с кожей. Например, ночные крема помогут убрать воспаления, пигментацию, а также возвращают коже упругость, разглаживают морщины и питают полезными веществами.

О том, что нельзя ложиться спать с макияжем, не устают говорить все косметологи. Так как кожа ночью активно восстанавливается, она нуждается в предварительной очистке. Базовая схема ухода за кожей выглядит так: очищение с помощью геля или молочка, протирание кожи тоником и нанесение крема. Идеально делать эти процедуры после душа, но распарить кожу можно и прикладыванием теплого полотенца.

Включите в вечерние процедуры дополнительные средства. Можно нанести маску перед душем или сделать легкий пилинг. Обычно достаточно одного-двух раз в неделю, но некоторые средства можно наносить чаще. Обязательно читайте состав и способ применения на упаковке.

Нанося крем для лица, уделите внимание шее и зоне декольте. Не забывайте наносить крем для глаз, а также крем для рук и тела после водных процедур.

И дневной, и ночной крем наносятся по массажным линиям легкими движениям. Нельзя растягивать кожу, ваши действия должны напомнить прикосновения крыльев бабочек. Нанесение крема можно сочетать с легкими массажем. А самого крема надо с размером в горошину.

Ночной крем надо наносить за час до отхода ко сну, чтобы все полезные компоненты успели впитаться. Перед сном остатки лучше всего промокнуть салфеткой. Излишки крема закупоривают поры и мешают нормальному ее восстановлению.

Хороший ночной крем помогает коже с утра выглядеть здоровой и подтянутой. Но очень многое зависит от активных компонентов, которые входят в состав крема. Желательно, чтобы он и питал, и увлажнял кожу.

Выбирать крем надо по типу кожи и тем проблемам, которые необходимо решить. Вот что примерно может входить в его состав:

Растительные экстракты, которые тонизируют и снимают воспаления

Крем с ретиноидами делает кожу более упругой и уменьшает морщины

Антиоксиданты (витамины Е, С и В3) ночью работают эффективнее, так как проникают в глубокие слои кожи

Коллаген возвращает коже гладкость и упругость

Масла питают и делают кожу мягкой

Гиалуроновая кислота помогает коже быстрее восстанавливаться и увлажняет ее.

Важно помнить, что ночной крем должен стимулировать регенерацию клеток, увлажнять и бороться со свободными радикалами. С этими же задачами справляются и специальные маски для сна, которые действуют еще более интенсивно, чем ночной крем. Такая маска работает во время сна, а смывать ее надо только утром.

Ночные маски лучше всего подбирать из одной серии с ночным кремом, чтобы ингредиенты сочетались друг с другом.

Пользоваться ночным кремом можно в любом возрасте, так как изменения происходят уже в 20-25 лет. После 30 лет он должен быть в списке обязательных бьюти-средств на постоянной основе.

Читайте так же:  Маски для лица для лета

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2FBez-imeni-1-628

Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40.

Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет. Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы!

1. Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F1-142-1


Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины.

Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

2. Откажись от жесткого скрабирования

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F2-10-330x225

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

3. Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена
Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F3-115-1

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

4. Используй сыворотки
Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F4-102-1

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно.

Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

5. Не забывай про зону декольте

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F5-86-1


Скажи честно — когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

6. Делай лимфодренажный массаж

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F6-79-2


Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужны 7−10 процедур).

Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

7. Дважды в неделю делай маску

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F7-71-1


Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд.

Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

8. Снимай макияж гидрофильным маслом

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F8-63-2


Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу.

Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

9. Включи в рацион овощные соки
Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F9-54-1

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что, если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль — сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

10. Следи за руками

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=http%3A%2F%2Fbanka.varenie.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F02%2F10-54-2


И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила — скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Читайте так же:  Маска для лица кофе и сода

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Главная проблема, с которой сталкиваются женщины в возрасте – это сухая, дряблая кожа. Чтобы восполнить запас влаги, рекомендуется выпивать ежедневно не менее полутора литров воды, а также обогатить свое меню оливковым маслом, орехами и рыбой – все эти продукты содержат жирные кислоты, отвечающие за здоровье кожи, питание клеток изнутри и способность организма бороться с воспалительными процессами.

Молодая кожа отличается упругостью, поэтому мы не боимся активно гримасничать, проявляя эмоции. С возрастом мимика чревата появлением глубоких морщин из-за недостатка необходимых веществ, отвечающих за пластичность кожного покрова. и коллагена, от которых зависит гибкость, плотность и пластичность кожи. Используйте специальные крема, повышающие упругость кожи и сохраняющие вашему лицу выразительную мимику.

Эффект лифтинга заметен уже через месяц ежедневных упражнений для лица. На этот фитнес у вас уйдет всего несколько минут, но результат превзойдет все ожидания. Попробуйте улыбнуться с широко открытым ртом, так, чтобы уголки губ приподнимались. В таком положении побудьте несколько секунд, повторите движения раз 10. Еще популярно упражнение, когда рот открываете в форме буквы «о», заворачивая верхнюю губу за зубы. Повторяйте движения каждый день, и ваша кожа всегда будет подтянутой, а овал лица – не подвластен возрастным изменениям.

Ваш внешний вид после сорока – это результат ваших стараний и ухода за собой. Относитесь к себе с любовью, и возраст еще долго не отразится на вашем лице.

Не обязательно тратить много времени на уход за кожей. Соблюдение нескольких простых правил поможет вам сохранить здоровье и привлекательность кожи.

Если вы не имеете возможности уделять много времени на уход за кожей, вы всё равно можете сохранить её молодость, соблюдая основные правила ухода за кожей. Начните с соблюдения 5 правил по уходу за кожей.

Крайне важно защищать кожу от солнца. Продолжительное воздействие солнца приводит к образованию морщин, возрастных пятен и другим нежелательным эффектам, включая увеличение риска рака кожи.

Используйте солнцезащитный крем. Лучше использовать крем широкого спектра действия с солнцезащитным фактором не менее 15. Находясь на солнце, наносите больше крема и обновляйте его каждые два часа или чаще, если вы плаваете или обильно потеете.

Ищите тень. Избегайте воздействия солнца в период с 10 часов утра до 2 часов дня, когда солнечные лучи представляют наибольшую опасность.

Выбирайте одежду, предохраняющую от солнца. Для этого хорошо подойдут плотнотканые рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и широкополые шляпы. При стирке одежды полезно использовать абсорбент ультрафиолетовых лучей, который придаёт ткани дополнительный слой защиты от ультрафиолетовых лучей.

Курение старит кожу и способствует образованию морщин. Курение приводит к сужению капилляров в верхнем слое коже, что сокращает кровоток и, как следствие, ухудшает снабжение кожи кислородом и питательными веществами.

Курение также разрушает коллаген и эластин – белки, придающие вашей коже силу и эластичность. Вдобавок к этому, курильщики многократно повторяют одни и те же мимические движения – собирают губы во время вдоха и жмурятся на выдохе, что само по себе способствует образованию морщин.

Действенных способов нейтрализовать отрицательное воздействие курения на кожу не существует.

Ограничивайте время нахождения в ванной и не включайте слишком горячую воду. Горячая вода и продолжительный душ вымывают с вашей кожи естественный защитный жировой слой.

Используйте моющие средства мягкого действия, что также поможет сохранить защитный слой жира на вашей коже.

Сбривайте волосы осторожно. В целях защиты, перед бритьем обрабатывайте кожу соответствующими кремами, лосьонами или гелями. Брейте волосы по направлению роста волос.

После умывания или душа вытирайте кожу без приложения особых усилий; можно просто прикладывать полотенце. Так вы избавите вашу кожу от раздражения и сохраните немного влаги на ней.

Увлажняйте сухую кожу. Если ваша кожа стала сухой, используйте увлажнители, соответствующие типу вашей кожи. Для ежедневного использования хорошо подойдёт увлажнитель с солнцезащитным фактором.

Здоровое питание поможет вам выглядеть лучше. Ешьте большое количество фруктов и овощей, цельных злаков и растительных белков.

Некоторые учёные считают, что диета с высоким содержанием витамина C и низким содержанием вредных жиров и рафинированных углеводов омолаживает кожу.

Неконтролируемый стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и запустить механизм образования воспалений, прыщей, угрей и других кожных проблем. Чтобы улучить душевное состояние и, тем самым, оздоровить вашу кожу, предпринимайте меры для обуздания стресса. Ставьте перед собой реальные цели, пересмотрите своё расписание и приоритеты, выделите время для отдыха. Результат может превзойти все ваши ожидания.

Специалисты в области дерматологии утверждают: чтобы иметь чистую и здоровую кожу необходимо придерживаться нескольких простых, но важных правил. Каких именно? Мы расскажем вам в нашей статье!

Правило №1. Вода

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasotka.cc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fagua-12-2

Всем известно, что вода очень важна для нашего организма. Рекомендуется выпить около 2 литров воды в день. Однако количество воды, которое вам рекомендуется выпить, зависит от того насколько занимаетесь ли вы спортом, так как вследствие физических занятий увеличивается потоотделение. Кроме того, необходимо уменьшить дозу или же вовсе отказаться от кофеина, который вызывает обезвоживание организма.

Читайте так же:  Тонирующая маска для волос estel цвета

Правило №2. Использование масел для кожи

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasotka.cc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fmaslo-dlya-massazha-lica-66

В первую очередь, нужно взять за правило использование масла для кожи с очищающим и тонизирующим эффектом. Именно масла бережно очищают нашу нежную кожу и действуют, как сыворотка для тонизирования и устранения усталости. Лучше всего наносить масло круговыми движениями, не сильно надавливая, после чего ополоснуть лицо теплой водой.

Правило №3. Отшелушивание

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasotka.cc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpiling-zhirnoj-kozhi-lica-956x622

Для того, чтобы ваша кожа сияла красотой и здоровьем, необходимо время от времени отшелушивать кожу. Это подразумевает под собой удаление омертвевших клеток и грязи с кожи лица. Если вы пренебрежете этим действом, то ваша кожа будет накапливать грязь, которую вы не сможете смыть простой водой. После данной процедуры вы можете нанести органическое масло, которое успокоит кожу и насытит её питательными веществами.

Правило №4. Увлажняющая маска

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasotka.cc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FMaski-dlya-litsa-4

Другим, не менее важным, способом ухода за кожей является применение увлажняющей маски. Такое средство увлажняет и мгновенно восстанавливает кожу, придавая ей здоровое сияние и устраняя загрязнения, накопившиеся в порах. Способ применения: нанесите маску на очищенную кожу, избегая область глаз и губ. Оставьте нанесенное средство на 5-10 минут на лице, затем удалите его с помощью ватного диска и умойтесь водой, чтобы удалить остатки. Рекомендуется делать данную маску 3 раза в неделю.

Правило №5. Уход за телом

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fkrasotka.cc%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FOil-cleansers

Не только кожа лица, но и кожа всего нашего тела нуждается в бережном уходе, поэтому следует применяет средства, которые будут увлажнять и смягчать её. Идеальным решением является оливковое и кокосовое масло.

Чтобы избежать проблем с кожей и замедлить процесс старения , заботьтесь о ней, используя средства именно для вашего типа кожи.

А как вы ухаживаете за своей кожей? Поделитесь своими секретами в комментариях!

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fs0.tchkcdn.com%2Fg-fsL-A4YTA_x0Fzqp38mvgQ%2F14%2F337269%2F52x52%2Fc%2F0%2F74_50_148_148%2F9bf_0343ad030f5f690c3a2abb0790eeda49fe62d1470053a4e5b2pimgpsh_fullsize_distr

Узнай, как справиться с типичными сезонными проблемами кожи

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fs1.tchkcdn.com%2Fg-Q-g9zwlXHEn8gc1bNP5z9w%2F13%2F573818%2F660x480%2Ff%2F0%2F174_gettyimages_917494526

Если солнечные лучи начинают греть теплее, а вокруг красочно бурлит матушка природа это значить одно – пришла весна. Весной не только пробуждается природа, но и наша кожа. После зимних холодов и обветривания, кожа особенно требует дополнительного ухода. Возможно ты заметила, что твоя кожа лица как-то странно себя ведет: появляются раздражения и акне, кожа начинает шелушится или, напротив, жирно блестит. Но как справиться с типичными сезонными проблемами кожи?

Специально для тебя редакция tochka.net расскажет, как ухаживать за кожей весной и подскажет, как выбрать правильный путь к здоровой коже лица.

  • Умывайся кипяченой водой или кубиком льда. Весной не стоит умываться водопроводной водой, так как она агрессивно действует на и без того страдающую кожу лица. Сделай выбор в пользу кипяченой воды, а лучше вовсе умываться отварами, например ромашки, петрушки или мяты. Для жирной кожи с расширенными порами отлично подойдет умывание кубиком льда с замороженным отваром. Такой вид умывания отрегулирует работу сальных желез, сузит поры и придаст твоей коже упругость.
  • Обогащай свой рацион витаминами. Употребляй в пищу больше продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Уменьши количество употребляемой жирной пищи и соли в своей рационе. Как это ни банально звучит, но постарайтесь питаться правильно.

Изображение - 5 правил ухода за кожей proxy?url=https%3A%2F%2Fs0.tchkcdn.com%2Fg-SL0D5_QQwpNe83n4YWsAdw%2F13%2F573816%2F660x0%2Fw%2F0%2Fc29_gettyimages_916976962

  • Улучшай цвет лица и состояние кожи с помощью питательных масок. Весной кожа лица становится обезвоженной и более чувствительной из-за перепадов температуры и активного солнца. Чтобы устранить несовершенства рекомендуем один или два раза в неделю делать питательные маски для лица. Маску ты можешь приобрести в любом косметическом магазине или же сделать самостоятельно дома.
  • Очищай кожу лица. Не забывай перед сном снимать макияж с помощью тоников или мицеллярной воды. Откажись от спиртовых лосьонов, они ужасно сушат кожу лица. Комплексный уход за кожей лица должен выглядеть так: очищение молочком, тонизация — тоником или сывороткой, а в конце — увлажнение дневным (ночным) кремом для лица.
  • Пользуйся проверенной косметикой. Новые продукты красоты вводи постепенно, внимательно отслеживая реакцию своей кожи. Также весеннее солнце становится очень активным, а значит, что косметика для ухода весной должна быть еще и солнцезащитной.

А если ты хочешь узнать, какая система твоего организма работает неправильно и сигнализирует в виде акне на лице, читай карту прыщей.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Изображение - 5 правил ухода за кожей 234534645655
Автор статьи: Валентина Чкалова

Добрый  день! Меня зовут Валентина. Я уже более 9 лет занимаюсь косметологией. Считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного, всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 3

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here