Курс гимнастики для лица

Актуальная информация по теме: "курс гимнастики для лица" с пояснениями профессионала. Все вопросы просьба задавать после полного прочтения статьи в комментариях. Редакция постарается оперативно ответить.

Суперлицо за 8 минут в день — 13 упражнений от Анастасии Бурдюг (обучающее видео)

В наше время требования к эстетике и форме лица очень высоки, приближаются к идеалу. И если мужчины морщины принимают и переносят спокойно, то женщины начинают искать способы ухода за кожей, чтобы выглядеть моложе и без морщин. И хорошо, если в ход идут крема, маски, гели; но есть и те, кто пытается достичь результата более радикальными методами: разного рода «омолаживающими» инъекциями, подтяжкой лица и шеи и др. И, несмотря на огромную по нашим меркам стоимость таких процедур, результаты часто далеки от желаемого.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Ffejsbilding-burdjuk

Другое дело — фейсбилдинг, альтернативный метод тренировки мышц лица, используя который можно самостоятельно моделировать форму, разглаживать морщины. Наиболее популярной на сегодня является гимнастика для лица Анастасии Бурдюг из 13 упражнений видеокурса СуперЛИЦО.

Фейсбилдинг — современный безопасный способ коррекции лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsuperlico

Впервые о фейсбилдинге заговорили в середине 30-х годов прошлого столетия, направление имеет много последователей, среди которых самой известной является Кэрол Мадджио. Именно на основе её комплекса упражнений для коррекции лица Анастасия Бурдюг разработала свой курс «СуперЛИЦО» и стала передовым российским инструктором по коррекции лица и шеи.

Представлен курс в виде 2-х сборников видеозанятий:

  • основной (21-дневный: онлайн-упражнения, консультации экспертов, мотивирующие уроки для самостоятельного выполнения);
  • специальный (несколько упражнений для спины, советы инструктора).
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если первый стоит в пределах $90, то второй почти $160. Некоторые, отдельно взятые видеоуроки можно просмотреть и на просторах интернета, ведь Анастасия активный участник многих программ, имеет армию подписчиков в соцсетях.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fs-keroll-madzhio

На фото: Анастасия Бурдюк и Кэрол Маджио

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fdejstvie-burdjuk

Основная задача курса тренировок — омоложение лица, хотя в действительности возрастных ограничений у неё нет. Например, её могут использовать девушки, желающие избавиться от первых морщинок. Как отмечает сама тренер, в гимнастическом комплексе задействованы более 50 лицевых мышц, и, при регулярном его выполнении, можно достичь следующих результатов:

  1. «Оздоровить» цвет лица благодаря усиленному кровообращению;
  2. Разгладить морщины, кожа становится ухоженной, упругой и выглядит моложе;
  3. Выровнять контур, сделать рисунок губ и скул более отчётливым;
  4. «Спрятать» отёки, избавиться от мешков и кругов под глазами.

Но не ждите мгновенных изменений, для этого нужны время и кропотливая работа каждый день. Так, на 10-14 день заметно меняется цвет лица, оно приобретает здоровый вид. Чтобы избавиться от кругов и мешков под глазами — необходимо не меньше месяца-полтора. На двойной подбородок и контур лица уйдёт не менее полугода. Правда, всё — индивидуально. И пусть над изменениями необходимо усердно работать, это всё же лучше, чем идти к пластическому хирургу.

При каждодневном выполнении 13 упражнений Анастасии Бурдюг можно заметно замедлить проявление старения организма. Ведь упражнения задевают не только мышцы, но и лимфоток, кровоток лица.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fprotivopokazanija-burdjuk

Как физическое упражнение, гимнастический комплекс для лица от Анастасии Бурдюг имеет ряд противопоказаний:

  • Артериальная гипертензия; неврит лицевого нерва;
  • Перенесённые пластические и некоторые косметические операции (например, пилинг, «омолаживающие» инъекции);
  • Любые повреждения кожи.

Врачи также рекомендуют перед началом выполнения 13 упражнений проконсультироваться с терапевтом либо перенести на более поздний период.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsovety-trenera

Для получения максимального эффекта от гимнастики Анастасия разработала список рекомендаций, задача которых помочь в выполнении элементов фейсбилдинга правильно.

  1. Перед началом занятий необходимо очистить лицо от макияжа. Нет надобности наносить масло для массажа на лицо, поскольку пальцы будут соскальзывать и не смогут зафиксироваться в определённой точке;
  2. Массажные движения должны быть безболезненными, лёгкими, во избежание травмирования кожи с рук нужно снять украшения;
  3. После занятий необходимо умыть лицо водой комнатной температуры. Нанести питательный увлажняющий крем. Упражнения надо делать ежедневно — с утра и вечером. Рекомендуется в первые дни работать с зеркалом и анализировать каждое движение, сопоставляя с поданным в видеоуроке;
  4. Результативность гимнастики для лица от Анастасии заметно увеличится, если также применять и другие методики омоложения лица: лифтинг, пилинг, и др. Гимнастические упражнения Бурдюг советует делать, медленно отсчитывая от 10 до 50. На 13 упражнений должно уйти не менее 8 минут.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эти нюансы несложно запомнить, тем не менее они помогают организовать своё время и целенаправленно добиваться хорошего эффекта.

Читайте так же:  Крем для жирной и проблемной кожи лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F13-uprazhnenij

Основной видеокурс гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг состоит из 13 занятий, иногда их называют ещё синергетичными, поскольку они стимулируют работу сразу нескольких систем: мышцы, верхние слои кожи, руки, кровоток, лимфосистему, мимику.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-1

С годами форма лица деформируется. Регулярное выполнение соответствующих упражнений для укрепления мышц поможет сделать контур лица скульптурно выразительным уже через 6 месяцев.

Схема выполнения:

  1. Губы максимально глубоко прячутся во рту, плотно зажимаются зубами;
  2. Фиксируем при быстром счёте до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-2

Шея — очень уязвимое место. Здесь неприменим массаж и силовое воздействие на мышцы. У Анастасии для это зоны есть следующее упражнение.

Схема выполнения:

  1. Раскрыть ладони в форме цветка, соединив запястьями;
  2. Вытягивая шею вперёд, ладошками делать надавливания снизу, как бы поддерживая, разглаживая её;
  3. Считать медленно до 20.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-3

С ослаблением мышц щеки начинают обвисать. Данное упражнение вернет тонус, здоровый цвет и выразительный контур этой зоне.

Схема выполнения:

  1. Плотно сомкнуть губы «в замок», сильно их напрягая, но не делая трубочки;
  2. Указательными пальчиками поднимать щёки вверх и при этом сморщить нос;
  3. Сначала посчитать до 10, после паузы — до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-4

Упражнение улучшает кровоток в зоне вокруг глаз, восстанавливает тонус кожи и придает ей здоровый вид.

Схема выполнения:

  1. Большим и указательным пальчиками поднимаем внешние уголки глаз, напоминая удивление. Считая до 10 смотреть прямо, затем столько же смотреть вниз;
  2. Соединить тыльные стороны указательных пальцев аркой; нажимая на переносице, потянуть кожу вверх. В то же время большие пальцы расположены на внешних уголках глаз, оттягивают их к вискам, немного щурясь;
  3. Считаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-5

Ослабление круговой мышцы вокруг глаз чревато появлением таких проблем как темные круги, отёчность, морщин — гусиных лапок. Данное упражнение, выполненное по рекомендациям автора, способно бесследно стереть эти недостатки.

Схема выполнения:

  1. Указательным и средним пальцами, нажимая на края глаз, потянуть к вискам на медленный счёт до 10 — смотря вперёд, ещё до 10 — смотря вверх;
  2. Закончить на 30 быстрых счетов;
  3. Указательный палец приложить вдоль нижнего века, слегка его прищурить, на 10 — смотреть вперёд, потом на 10 — смотреть вверх.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-6

Тонкие, поджатые, морщинистые губы это самый заметный признак старения. Упражнение тренирует круговую мышцу вокруг рта, помогает сохранить губы соблазнительно полными.

Схема выполнения:

  1. Подвернуть верхнюю губу как можно глубже внутрь рта, нижнюю расслабить;
  2. Считаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-7

Это упражнение словно наполняет лицо энергией и возвращает тонус мышцам, делая рисунок скул более выразительным.

Схема выполнения:

  1. Завернуть обе губы в рот, плотно зажать зубами;
  2. Приподнять нижние века;
  3. Фиксировать на быстром счёте до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-8

Наш нос растет на протяжении всей жизни. И, конечно же, с возрастом он заметно опускается вниз и делает лицо менее эстетичным. Если вовремя начать делать соответствующие приёмы — этот процесс можно замедлить и даже предотвратить.

Схема выполнения:

  1. Указательным и большим пальцами одной руки взять нос сверху за середину, немного потянуть вверх;
  2. Другим указательным пальцем поднимаем нос снизу кверху таким образом, чтоб показались зубы;
  3. Опуская нос, прячем верхнюю губу за верхние зубы. Медленно посчитаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-9

Упражнение уменьшает складки между бровями и препятствует появлению новых заломов.

Схема выполнения:

  1. Указательные пальцы прижимаем над бровями, тянем кожу вниз;
  2. Поднимая брови вверх, создаём сопротивление. Делаем медленный отсчёт до 10, затем считаем быстро до 30;
  3. Соединив мизинцами, раскрываем ладошки, пальчики распределяем над бровями (мизинцы — на переносице);
  4. Делаем аналогичное сопротивление, отсчитываем поначалу до 10, затем быстрее до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-10

Это упражнение нацелено на тренировку скуловых мышц, увядание которых влечёт за собой опускание уголков губ. Регулярное выполнение вернёт губам четкий контур.

Схема выполнения:

  1. Широко улыбаемся при сомкнутых губах, поднимаем и опускаем уголки губ, сильно их напрягая;
  2. Производится медленный отсчёт до 10, потом быстрый — до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-11

Носогубные морщины появляются в возрасте 30 лет. Могут и раньше и со временем становятся глубже. Выполняйте это упражнение каждый день и вы замедлите этот процесс.

Схема выполнения:

  1. Делаем из напряжённых губ чёткий овал, не вытягивая их вперёд. Губы плотно прижаты к зубам;
  2. Делаем массаж носогубных складок. указательными пальцами до появления легкого жжения.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-12

Это упражнение помогает улучшить линию нижней челюсти. После 40 лет выполнять обязательно.

Читайте так же:  Маска для лица от мороза и ветра

Схема выполнения:

  1. Спрятав губы внутрь рта за зубы, пытаемся приоткрыть и закрыть рот;
  2. Сначала считаем до 10, затем снова до 10, уже поднимая подбородок;
  3. Фиксируем, делаем быстрый отсчёт до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-13

Упражнение приводит в тонус кожу шеи и также избавляет от второго подбородка.

Схема выполнения:

  1. Широко улыбнувшись, пробуем вытянуть шею вперёд. Ладошкой поддерживаем шею;
  2. Выдвинув нижнюю челюсть вперёд, натягиваем мышцы сильнее, вытягиваем кончик языка вперёд — вверх;
  3. Одновременно необходимо будет делать упорные отталкивания руками от стены или другой опоры. 10 толчков вперёд, затем 10 — вправо, и, наконец, 10 толчков влево;
  4. Слегка массируем подбородок движениями по направлению вверх и вниз на 20 медленных счетов.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fburdjuk-zakljuchenie

Бесспорно, полный комплекс гимнастических упражнений для лица лучше делать по видео с Анастасией Бурдюг. Так легче запоминаются уроки, правильные движения, ритм выполнения. Тем не менее многочисленные отзывы говорят о том, что и отдельные упражнения из курса могут показать хороший результат. Главное — желание и регулярные занятия хотя бы по 16 минут в день, и тогда не придётся искать дорогостоящие быстрые омолаживающие «решения». Всё в ваших руках!

старт 6 потока – 11 июня 2018

Сияние молодости:

гимнастика для лица

Лицевая гимнастика, в основе которой лежат фэйс-билдинг, классический массаж лица, противоотёчные техники и остеопатический массаж.

Это комплекс наиболее эффективных упражнений для красоты и молодости лица, современные массажные подходы с подробным объяснением всех процессов, происходящих во время работы.

Молодость

Сделать свой взгляд более открытым и сияющим, улыбку — непринужденной и лёгкой, а кожу — здоровой и подтянутой

Эффективность

Увидеть результаты уже на 4-6 день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы

Оздоровление

Усилить кровообращение и разогнать лимфоток, убрав со своего лица “застойные явления”

На практике вы узнаете, как оздоравливать структуру кожи и улучшать ее состояние изнутри за счет кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, а также безопасно и эффективно разгладить морщины, тренируя лицевые мышцы.

Мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, поэтому они реагируют на тренировку быстрее. Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!

подтягиваются контуры и все черты лица;

исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
– исчезает второй подбородок;

– появляется четкий овал лица;
– становится гладкой кожа вокруг глаз;
– можно уменьшить нос, можно сделать губы полнее;
– можно расширить или сузить лицо;
– появляется красивый, ровный цвет лица.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F0f11c02013bf445a7704e9ecc9560fa6

На курсе гимнастики Вы освоите:

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F2193b41ce781c6739cb5ea6a72372b20

Приемы работы с тканями лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Ffbf574317f03829f0933aa700889ca99

Противоотечные техники, улучшающие дренаж жидкости от лица и шеи

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F5b49cf410c34925aed6b2b300b2d348c

Методы, как обнаружить и убрать дисбаланс мимических мышц лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fe648400013622d192c9aaaf40b58d469

Упражнения для коррекции тонуса тканей

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fff6b8071550f90536fe3c73804d7425a

Екатерина Федорова –

мастер восточных практик

Практикует с 1999г., опыт лекторской и тренерской работы – с 2003г.

– Уральский Государственный университет физической культуры. Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).

– обучение в Департаменте делового профессионального образования по направлению Гимнастика для лица.
– American University of Business Administration, класс Face Gymnastics (San Francisco, USA).

Екатерина – автор собственной системы «Красота через Здоровье». Ведущая теоретических семинаров и регулярных практических программ, позволяющих каждому комплексно совершенствовать свое тело и запускать процессы омоложения.

Начав заниматься своим лицом до 30 лет, вы сохраните ваш юный облик на десятилетия. Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 лет и позже, вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше).

Все зависит от вас!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F3351d5889faab16837b461a5bf61cdfb

  • возможность изучения материала по удобному для вас графику;
  • прохождение курса на расстоянии, находясь в домашних условиях;
  • повторный просмотр изученного, более детальная проработка темы;
  • индивидуальный подход: видео-ответы Екатерины на интересующие Вас вопросы.
  • Основы системы “Красота через здоровье”: важность здорового кровообращения и правильной осанки
  • Причины старения лица
  • Как устроен лимфоотток
  • В чем опасность инъекций
  • Закладываем основу будущего успеха: освобождаем лицо от лишней жидкости.
  • Приемы самомассажа и дефиброзные техники

Омолаживающая гимнастика. Часть 1

  • Запускаем кровообращение: гимнастика для шеи, ушей, мускулатуры головы.
  • Работаем с лицевыми мышцами: лоб, переносица.
  • Учимся правильно удивляться!

Омолаживающая гимнастика. Часть 2

  • Глаза: поднимаем верхние веки, избавляемся от “гусиных лапок”.
  • Нос: уменьшаем и совершенствуем форму.
  • Губы: расправляем круговую мышцу рта.
  • Скулы: не оставляем шанса “брыльцам”.
  • Анатомическое строение мышц лица – ищем нужную нам мышцу!
  • Осваиваем приемы и техники самомассажа лицевых мышц
Читайте так же:  Маска для лица eunyul mask pack

Формирование четкого овала лица

  • Проработка височно-челюстного сустава
  • Возрастное усыхание черепа: делаем связки эластичными

Готовые комплексы упражнений на разные зоны для самостоятельной практики

Как проходит курс

Вы выбираете тариф и оплачиваете заказ. Вам на e-mail приходят данные для регистрации на сайте с курсом гимнастики. Вы получаете доступ к первому из уроков.

Каждые 3 дня будет открываться доступ к новому уроку, всего их будет 6. Вы можете просматривать видео в любое удобное время.

В тарифах с обратной связью Вы сможете задавать свои вопросы Екатерине и обсуждать их на вебинарах.

  • 7 видео занятий
  • доступ на 1,5 месяца
  • Анатомический атлас мыщц
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу 3 мес
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течение курса
  • Методические рекомендации
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу на 6 месяцев
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течении курса
  • Методические рекомендации в эл. виде
  • Бонус: онлайн мастер-класс «Даосские секреты омоложения и оздоровления» с Е.Федоровой
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу на 12 месяцев
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течении курса
  • Методические рекомендации в эл. виде
  • Бонус: онлайн мастер-класс «Даосские секреты омоложения и оздоровления» с Е.Федоровой
  • 4индивидуальные skype-консультации по 60 мин. в рамках курса с разработкой индивидуальной программы занятий.

МЕСТ НЕТ

Высокая цена?

А сколько вы готовы тратить на ботокс ежегодно?

Важно найти правильный подход к процессу омоложения. Нужно помнить, что такие быстрые и заманчивые способы, как обездвиживание мимических морщин, не вернут естественной молодости. Без внутренней работы над собой организм не начнет излучать здоровье и красоту!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Ff5ba7fc91610a4f62af026444b445a36

Отзывы прошедших очный и онлайн курсы

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fb118d252ed02dd1df5f76602ba05efcf

Хочу выразить благодарность Екатерине за эффективный курс гимнастики для лица! Мне удается выполнять не все рекомендации Екатeрины ежедневно, только пару упражнений. но эффект поразительный. У меня подтянулся овал лица, менее выраженными стали носогубные складки. В прошлом году я делала в салоне несколько курсов биоревитализации, теперь однозначно, кроме гимнастики для лица, я больше делать ничего не буду!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fa5e448ca355a4bf64a5d6317199f36d3

Я хочу поблагодарить Екатерину Фёдорову и команду, участвующую в создании этого курса. У меня о нем остались очень хорошие впечатления. Я давно уже склоняюсь к нетрадиционным практикам оздоровления. У меня были какие-то отрывочные знания, но не было систематического подхода, не было понятия о процессах, происходящих в организме. Этот курс хорош тем, что информация даётся вместе с азами анатомии, которую я, конечно, учила в школе и подзабыла. Когда ты понимаешь, в чем смысл упражнения и как оно воздействует на твой организм, стимул к его выполнению возрастает в разы. Я стараюсь заниматься каждый день, пока мне это не всегда удаётся, но положительные результаты уже видны, и это меня очень радует.
Мне очень нравится, как Екатерина даёт информацию, все очень понятно, ощущаешь большой энергетический посыл с её стороны. Даже какие-то трудные вещи (например, как найти те или иные мышцы на лице) может быть не с первого раза, но все-равно доходят до понимания после нескольких просмотров.
Спасибо, все очень здорово.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F0392ae54f39241cc4a9fcbfe69234018

Курс просто замечательный, содержательный, мотивирующий на молодость и красоту. Причём, Екатерина сама – просто ИКОНА красоты и молодости. Мне кажется, что её нужно на обложку эпотажного журнала поместить. Она должна обязательно появиться на телевидении со своим методом омолаживания.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fed1a02f8f5b3e962e113187a8485d4a8

Я благодарю Екатерину Федорову за чудный курс – очень структурировано, информативно, а главное – действенно! А искренняя подача Екатерины вдохновляет и заряжает! Все техники работают, главное делать и не лениться(!).

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F82218d6e58cd9700cfe44f2618036866

Очень хорошее впечатление от курса, стоящие упражнения, думаю будет толк, если постоянно практиковать. Сфотографировалась сегодня, буду заниматься и вам потом вышлю фото до и после для отзыва. Есть большое желание достигнуть результата.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fdf00ef5eb67b63eeb20d00e4c5b1458e

Я поняла, что смогу изменить лицо и сохранить молодость. Я реально подняла верхние веки и почувствовала их. Я убрала отеки под глазами. Я выработала рефлекс не морщить «Складку гордеца». Получается!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fc2415c7cd05bd5fa19a4e8c3dc50f7e8

Семинар удивительный! Эффект потрясающий. У меня после 2 дня подтянулись веки, это мои-то восточные веки! После третьего дня ушли носогубные складки полностью. Кожа лица стала более плотной, появился румянец.

Читайте так же:  Маски с гелем алоэ вера для лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F43cdab1277fa5802871ad23028c1f41c

Мне, как любой женщине, хочется быть здоровой, молодой и красивой. Этот курс – это то, что нужно знать, уметь и делать для исполнения этого желания. Спасибо огромное, Екатерина!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F7e58c464cb66e7adfa0360670cedfd29

Понравилось, что дано понимание системы, всей цепочки: выведение жидкости, соотношение костей, укрепление мышц; вдохновение за счет живых примеров. Дано самое главное: основы, освоив которые, можно наращивать знание и опыт.

Рады сообщить вам, что в праздничные дни, в Москве, 24 и 25 февраля пройдет обучающий инструкторский курс по гимнастике для лица!

Стоимость обучения 30 000 рублей!

■ Физиология строения м ышц лица, волосистой части головы и шеи

■ Особенности возрастных изменений лица

■ Массаж воротниковой зоны и массаж головы

■ Расслабление мышц лица

■ Составление комплекса упражнений

■ Методика проведения занятий

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F3716%2F73716112.piy9puedqj.W665

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F3716%2F73716138.pl4t2b1kvu.W665

а также доступ к видео-материалам:

по гимнастике для лица, здоровый позвоночник, безоперационная подтяжка лица

Организатор мероприятия Школа гимнастики для лица “SPORT Face”

Преподаватель и автор курса Маргарита Левченко

Вот уже более 25 лет она помогает женщинам выглядеть красивее и моложе с каждым днём!

Стать тренером по гимнастике для лица сможет каждая девушка, женщина любого возраста, любой профессии!
А также это обучение может быть полезно таким профессиям как:

■ тренер по питанию

■ представитель компании, работающий на основе сетевого маркетинга

Профессия инструктора по гимнастике для лица, фейсбилдингу, фейсфитнесу (смысл один – придание тонуса мышцам и коже лица, улучшение кровообращения) не требует специальной спортивной подготовки, освоить её сможет каждая женщина, желающая иметь дополнительный заработок, выглядеть моложе своего возраста!

Что может быть лучше: быть красивой и помогать другим, поддерживая свой собственный результат!

Возможность работать с клиентами удаленно (дистанционно) по Skype, сделает Вас более мобильными и независимыми!

Вы получите много позитива и интересных знакомств по стране!

Многие женщины используют эту профессию как дополнительную, но очень часто, гимнастика для лица вытесняет другие интересы, так как нет ничего лучше, видеть свое отражение в зеркале с каждым днем всё моложе и красивее, а также видеть результаты своей работы и благодарность клиентов!

Посещая спортзал, фитнес, тренажерный зал, Вы делаете своё тело более стройным, молодым и подтянутым!

Так чем же лицо отличается от тела? Ничем! Лицу, как и телу необходим спорт!

Итак, вернемся к организационным моментам:

24 и 25 февраля – это праздничные дни (СБ и ВС) , проведите их с пользой для своего будущего!

Отель “Бородино”, 4 звезды

107140, Россия, г. Москва, ул. Русаковская, д. 13, строение 5

Отель «Бородино» расположен в пешей доступности от станций метро: “Красносельская” и “Сокольники” (700 м от метро, 5 минут пешей прогулки до Отеля).

Бронирование номеров отеля возможно по специальному ПРОМОКОДУ , созданному специально для участников мероприятия «МОЛОДОЕ ЛИЦО»

Ввести этот промокод можно на сайте отеля или позвонив в отель при бронировании.

Совет: выбирайте номер с завтраком (шведский стол), так как завтрак отдельно будет стоить гораздо дороже.

Промокод предоставляется только на одноместные номера!

Номер можно забронировать и по телефону +7 (495) 221 60 00, также указав промокод.

Образовательный процесс пройдет в конферренц-зале Уваров

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F1557%2F71557303.sdb1d2hd6f.W665

Обучение 24,25 февраля (с 11.00 до 19.00 и с 10.00 до 18.00 ч. соответсвенно)

Кофе-брейк: чай, лимон, мед, кофе, свежая выпечка, морс

Комплексный обед: салат, 1-е блюдо, 2-е блюдо, чай/кофе, торт.

Видео материалы по гимнастике для лица, здоровый позвоночник, безоперационная подтяжка лица

НЕ ВХОДИТ : индивидуальные банки для вакуумного самомассажа!

Их можно приобрести у нас, стоимость 1000 рублей!

Баночный самомассаж является бонусной программой к курсу, поэтому отсутствие банок для вакуумного массажа не делает курс дешевле.

В наличии есть 2 комплекта.

Бронирование места на обучение происходит при внесении предоплаты в размере 50%.

ВНИМАНИЕ! ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!

Или +79040336677 – телефон, sms, Viber, What`s App

Школа гимнастики для лица “SPORT Face” г. Москва

Обучение будет происходить индивидуально в мини-группе!

Подавшие заявку на обучение отражаются в комментариях!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F2477%2F72477556.edtb3qb3no.W665

Фото-отчет о предыдущем курсе смотрите здесь

Фейсформинг — гимнастика для лица, дающая видимый эффект омоложения уже после нескольких недель занятий.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=http%3A%2F%2Ffaceforming.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fgalina-226x226

Здравствуйте! Вас приветствует Галина Дубинина, организатор Школы Молодости!

Когда мне исполнилось 30 лет, я стала замечать, что у меня появились морщинки и мешки под глазами. Я стала думать, чем я могу себе помочь? Косметические процедуры давали только временный эффект омоложения. Меня это не устраивало. Однажды я прочитала статью – «Научи лицо трудиться», в которой американский косметолог Кэрол Маждджио рассказывала о комплексе упражнений, который назвала «аэробика для мышц и кожи лица», говорилось, что эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица».

Читайте так же:  Ночная маска для лица против морщин

Оказалось, что в основе такой гимнастики лежит комплекс упражнений фейсбилдинга, который еще в 1930 г. придумал пластический хирург из Германии Рейнхольд Бенц.

Заинтересовавшись, я скрупулезно стала собирать материал по данной тематике и изучать его. Постепенно, углубляясь в данный вопрос, я полученные знания применила на себе. Когда я заметила первый положительный эффект, то решила выделить из множества упражнений только те, которые дают наиболее быстрый положительный эффект.

Соединив и выстроив все знания в программу Гимнастика для лица, я начала работать. В ноябре 2004 года была создана первая группа, которая начала работать по моей программе. В процессе регулярных занятий результат превзошел все ожидания.

В первую очередь произошли изменения в лучшую сторону в проблемных зонах над которыми мы трудились:

  • растянутая кожа «подтянулась»,
  • повысилась ее упругость: кожа восстановила способность плотно обтягивать мышцы лица,
  • улучшилось питание кожи, очистились поры,
  • повысилась способность удерживать влагу: все это улучшило состояние волокон соединительной ткани,
  • кожа приобрела здоровый цвет и вид,
  • улучшилось общее настроение занимающихся, появилась уверенность в себе.

Когда мне исполнилось 40 лет, я стала замечать, что от возраста никуда не деться, а болезни суставов и позвоночника могут застать каждого. Я стала разрабатывать программу Senior ’ s , которая поможет избавиться нам от таких болезней, как артрит, артроз, профилактика радикулита (воспаление), защемление нервных корешков, грыж и других болезней спины. Знаний и опыта было много, теоретических и практических знаний достаточно. Многие годы я преподавала такие уроки как калланетик, пилатес, фитнес йога, дыхательная гимнастика, лечебная физкультура, растяжка позвоночника, суставная гимнастика, силовые классы. Объединив все эти направления и выбрав из них самое действенное, самое эффективное появилась программа Senior ’ s . Программа получилась интересной, разнообразной. В ней сочетаются динамические, статические и изотонические упражнения.

После занятий пропадают боли в спине, нижних и верхних конечностей, появляется правильная осанка, ясная голова и уверенность в завтрашнем дне, потому что ты – здоров!

Принцип тот же – не навреди! И от простого – к сложному! Про отзывы к программе скажу одно, уходя с этого урока люди улыбаются и говорят: «Спасибо доктор!». Значит жизнь прожита не зря, раз ты можешь помочь людям!

Когда я стала бабушкой, то стала понимать, что не только красота лица и здоровье тела важны в этой жизни. Все хорошо в гармонии. Красивое лицо, гибкое тело, здоровые суставы, крепкие мышцы, бесперебойная работа внутренних органов, духовное насыщение, общение, присутствие жажды познаний, путешествий,. Важны не только телесные, но и духовные ценности. Столько интересного и непознанного осталось где-то в стороне и хочется восполнить эти пробелы. Детей мы вырастили и пора заняться собой!

Посещая уроки и выполняя домашние задания. Мы пройдем много интересных наук: как ухаживать за лицом и телом, как правильно питаться, приоткроем двери в таинственный мир энергии существующей в каждом из нас, наполним жизнь новыми познаниями в области культуры, научимся радоваться жизни, обретем новые знакомства и посетим множество стран! Откроем для себя много нового, но торопиться не будем. От простого к сложному.

Школа Молодости изменит не только вашу внешность, она изменит ваш внутренний мир. Жизнь заиграет яркими красками: она станет ярче и богаче, вы будете излучать позитив, энергию и здоровье! Мы найдем средство «макропулоса»! Начало же действия этого средства с момента посещения наших уроков.

Изображение - Курс гимнастики для лица 234534645655
Автор статьи: Валентина Чкалова

Добрый  день! Меня зовут Валентина. Я уже более 9 лет занимаюсь косметологией. Считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного, всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.2 проголосовавших: 17

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here