Курс гимнастики для лица

Актуальная информация по теме: "курс гимнастики для лица" с пояснениями профессионала. Все вопросы просьба задавать после полного прочтения статьи в комментариях. Редакция постарается оперативно ответить.

Суперлицо за 8 минут в день — 13 упражнений от Анастасии Бурдюг (обучающее видео)

В наше время требования к эстетике и форме лица очень высоки, приближаются к идеалу. И если мужчины морщины принимают и переносят спокойно, то женщины начинают искать способы ухода за кожей, чтобы выглядеть моложе и без морщин. И хорошо, если в ход идут крема, маски, гели; но есть и те, кто пытается достичь результата более радикальными методами: разного рода «омолаживающими» инъекциями, подтяжкой лица и шеи и др. И, несмотря на огромную по нашим меркам стоимость таких процедур, результаты часто далеки от желаемого.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Ffejsbilding-burdjuk

Другое дело — фейсбилдинг, альтернативный метод тренировки мышц лица, используя который можно самостоятельно моделировать форму, разглаживать морщины. Наиболее популярной на сегодня является гимнастика для лица Анастасии Бурдюг из 13 упражнений видеокурса СуперЛИЦО.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Фейсбилдинг — современный безопасный способ коррекции лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsuperlico

Впервые о фейсбилдинге заговорили в середине 30-х годов прошлого столетия, направление имеет много последователей, среди которых самой известной является Кэрол Мадджио. Именно на основе её комплекса упражнений для коррекции лица Анастасия Бурдюг разработала свой курс «СуперЛИЦО» и стала передовым российским инструктором по коррекции лица и шеи.

Представлен курс в виде 2-х сборников видеозанятий:

  • основной (21-дневный: онлайн-упражнения, консультации экспертов, мотивирующие уроки для самостоятельного выполнения);
  • специальный (несколько упражнений для спины, советы инструктора).

Если первый стоит в пределах $90, то второй почти $160. Некоторые, отдельно взятые видеоуроки можно просмотреть и на просторах интернета, ведь Анастасия активный участник многих программ, имеет армию подписчиков в соцсетях.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fs-keroll-madzhio

На фото: Анастасия Бурдюк и Кэрол Маджио

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fdejstvie-burdjuk

Основная задача курса тренировок — омоложение лица, хотя в действительности возрастных ограничений у неё нет. Например, её могут использовать девушки, желающие избавиться от первых морщинок. Как отмечает сама тренер, в гимнастическом комплексе задействованы более 50 лицевых мышц, и, при регулярном его выполнении, можно достичь следующих результатов:

  1. «Оздоровить» цвет лица благодаря усиленному кровообращению;
  2. Разгладить морщины, кожа становится ухоженной, упругой и выглядит моложе;
  3. Выровнять контур, сделать рисунок губ и скул более отчётливым;
  4. «Спрятать» отёки, избавиться от мешков и кругов под глазами.

Но не ждите мгновенных изменений, для этого нужны время и кропотливая работа каждый день. Так, на 10-14 день заметно меняется цвет лица, оно приобретает здоровый вид. Чтобы избавиться от кругов и мешков под глазами — необходимо не меньше месяца-полтора. На двойной подбородок и контур лица уйдёт не менее полугода. Правда, всё — индивидуально. И пусть над изменениями необходимо усердно работать, это всё же лучше, чем идти к пластическому хирургу.

При каждодневном выполнении 13 упражнений Анастасии Бурдюг можно заметно замедлить проявление старения организма. Ведь упражнения задевают не только мышцы, но и лимфоток, кровоток лица.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fprotivopokazanija-burdjuk

Как физическое упражнение, гимнастический комплекс для лица от Анастасии Бурдюг имеет ряд противопоказаний:

  • Артериальная гипертензия; неврит лицевого нерва;
  • Перенесённые пластические и некоторые косметические операции (например, пилинг, «омолаживающие» инъекции);
  • Любые повреждения кожи.

Врачи также рекомендуют перед началом выполнения 13 упражнений проконсультироваться с терапевтом либо перенести на более поздний период.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fsovety-trenera

Для получения максимального эффекта от гимнастики Анастасия разработала список рекомендаций, задача которых помочь в выполнении элементов фейсбилдинга правильно.

  1. Перед началом занятий необходимо очистить лицо от макияжа. Нет надобности наносить масло для массажа на лицо, поскольку пальцы будут соскальзывать и не смогут зафиксироваться в определённой точке;
  2. Массажные движения должны быть безболезненными, лёгкими, во избежание травмирования кожи с рук нужно снять украшения;
  3. После занятий необходимо умыть лицо водой комнатной температуры. Нанести питательный увлажняющий крем. Упражнения надо делать ежедневно — с утра и вечером. Рекомендуется в первые дни работать с зеркалом и анализировать каждое движение, сопоставляя с поданным в видеоуроке;
  4. Результативность гимнастики для лица от Анастасии заметно увеличится, если также применять и другие методики омоложения лица: лифтинг, пилинг, и др. Гимнастические упражнения Бурдюг советует делать, медленно отсчитывая от 10 до 50. На 13 упражнений должно уйти не менее 8 минут.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эти нюансы несложно запомнить, тем не менее они помогают организовать своё время и целенаправленно добиваться хорошего эффекта.

Читайте так же:  Vichy увлажняющий крем для лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F13-uprazhnenij

Основной видеокурс гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг состоит из 13 занятий, иногда их называют ещё синергетичными, поскольку они стимулируют работу сразу нескольких систем: мышцы, верхние слои кожи, руки, кровоток, лимфосистему, мимику.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-1

С годами форма лица деформируется. Регулярное выполнение соответствующих упражнений для укрепления мышц поможет сделать контур лица скульптурно выразительным уже через 6 месяцев.

Схема выполнения:

  1. Губы максимально глубоко прячутся во рту, плотно зажимаются зубами;
  2. Фиксируем при быстром счёте до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-2

Шея — очень уязвимое место. Здесь неприменим массаж и силовое воздействие на мышцы. У Анастасии для это зоны есть следующее упражнение.

Схема выполнения:

  1. Раскрыть ладони в форме цветка, соединив запястьями;
  2. Вытягивая шею вперёд, ладошками делать надавливания снизу, как бы поддерживая, разглаживая её;
  3. Считать медленно до 20.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-3

С ослаблением мышц щеки начинают обвисать. Данное упражнение вернет тонус, здоровый цвет и выразительный контур этой зоне.

Схема выполнения:

  1. Плотно сомкнуть губы «в замок», сильно их напрягая, но не делая трубочки;
  2. Указательными пальчиками поднимать щёки вверх и при этом сморщить нос;
  3. Сначала посчитать до 10, после паузы — до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-4

Упражнение улучшает кровоток в зоне вокруг глаз, восстанавливает тонус кожи и придает ей здоровый вид.

Схема выполнения:

  1. Большим и указательным пальчиками поднимаем внешние уголки глаз, напоминая удивление. Считая до 10 смотреть прямо, затем столько же смотреть вниз;
  2. Соединить тыльные стороны указательных пальцев аркой; нажимая на переносице, потянуть кожу вверх. В то же время большие пальцы расположены на внешних уголках глаз, оттягивают их к вискам, немного щурясь;
  3. Считаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-5

Ослабление круговой мышцы вокруг глаз чревато появлением таких проблем как темные круги, отёчность, морщин — гусиных лапок. Данное упражнение, выполненное по рекомендациям автора, способно бесследно стереть эти недостатки.

Схема выполнения:

  1. Указательным и средним пальцами, нажимая на края глаз, потянуть к вискам на медленный счёт до 10 — смотря вперёд, ещё до 10 — смотря вверх;
  2. Закончить на 30 быстрых счетов;
  3. Указательный палец приложить вдоль нижнего века, слегка его прищурить, на 10 — смотреть вперёд, потом на 10 — смотреть вверх.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-6

Тонкие, поджатые, морщинистые губы это самый заметный признак старения. Упражнение тренирует круговую мышцу вокруг рта, помогает сохранить губы соблазнительно полными.

Схема выполнения:

  1. Подвернуть верхнюю губу как можно глубже внутрь рта, нижнюю расслабить;
  2. Считаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-7

Это упражнение словно наполняет лицо энергией и возвращает тонус мышцам, делая рисунок скул более выразительным.

Схема выполнения:

  1. Завернуть обе губы в рот, плотно зажать зубами;
  2. Приподнять нижние века;
  3. Фиксировать на быстром счёте до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-8

Наш нос растет на протяжении всей жизни. И, конечно же, с возрастом он заметно опускается вниз и делает лицо менее эстетичным. Если вовремя начать делать соответствующие приёмы — этот процесс можно замедлить и даже предотвратить.

Схема выполнения:

  1. Указательным и большим пальцами одной руки взять нос сверху за середину, немного потянуть вверх;
  2. Другим указательным пальцем поднимаем нос снизу кверху таким образом, чтоб показались зубы;
  3. Опуская нос, прячем верхнюю губу за верхние зубы. Медленно посчитаем до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-9

Упражнение уменьшает складки между бровями и препятствует появлению новых заломов.

Схема выполнения:

  1. Указательные пальцы прижимаем над бровями, тянем кожу вниз;
  2. Поднимая брови вверх, создаём сопротивление. Делаем медленный отсчёт до 10, затем считаем быстро до 30;
  3. Соединив мизинцами, раскрываем ладошки, пальчики распределяем над бровями (мизинцы — на переносице);
  4. Делаем аналогичное сопротивление, отсчитываем поначалу до 10, затем быстрее до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-10

Это упражнение нацелено на тренировку скуловых мышц, увядание которых влечёт за собой опускание уголков губ. Регулярное выполнение вернёт губам четкий контур.

Схема выполнения:

  1. Широко улыбаемся при сомкнутых губах, поднимаем и опускаем уголки губ, сильно их напрягая;
  2. Производится медленный отсчёт до 10, потом быстрый — до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-11

Носогубные морщины появляются в возрасте 30 лет. Могут и раньше и со временем становятся глубже. Выполняйте это упражнение каждый день и вы замедлите этот процесс.

Схема выполнения:

  1. Делаем из напряжённых губ чёткий овал, не вытягивая их вперёд. Губы плотно прижаты к зубам;
  2. Делаем массаж носогубных складок. указательными пальцами до появления легкого жжения.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-12

Это упражнение помогает улучшить линию нижней челюсти. После 40 лет выполнять обязательно.

Читайте так же:  Солнцезащитный крем для лица с spf 50

Схема выполнения:

  1. Спрятав губы внутрь рта за зубы, пытаемся приоткрыть и закрыть рот;
  2. Сначала считаем до 10, затем снова до 10, уже поднимая подбородок;
  3. Фиксируем, делаем быстрый отсчёт до 30.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fuprazhnenie-13

Упражнение приводит в тонус кожу шеи и также избавляет от второго подбородка.

Схема выполнения:

  1. Широко улыбнувшись, пробуем вытянуть шею вперёд. Ладошкой поддерживаем шею;
  2. Выдвинув нижнюю челюсть вперёд, натягиваем мышцы сильнее, вытягиваем кончик языка вперёд — вверх;
  3. Одновременно необходимо будет делать упорные отталкивания руками от стены или другой опоры. 10 толчков вперёд, затем 10 — вправо, и, наконец, 10 толчков влево;
  4. Слегка массируем подбородок движениями по направлению вверх и вниз на 20 медленных счетов.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffacesave.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fburdjuk-zakljuchenie

Бесспорно, полный комплекс гимнастических упражнений для лица лучше делать по видео с Анастасией Бурдюг. Так легче запоминаются уроки, правильные движения, ритм выполнения. Тем не менее многочисленные отзывы говорят о том, что и отдельные упражнения из курса могут показать хороший результат. Главное — желание и регулярные занятия хотя бы по 16 минут в день, и тогда не придётся искать дорогостоящие быстрые омолаживающие «решения». Всё в ваших руках!

старт 6 потока – 11 июня 2018

Сияние молодости:

гимнастика для лица

Лицевая гимнастика, в основе которой лежат фэйс-билдинг, классический массаж лица, противоотёчные техники и остеопатический массаж.

Это комплекс наиболее эффективных упражнений для красоты и молодости лица, современные массажные подходы с подробным объяснением всех процессов, происходящих во время работы.

Молодость

Сделать свой взгляд более открытым и сияющим, улыбку — непринужденной и лёгкой, а кожу — здоровой и подтянутой

Эффективность

Увидеть результаты уже на 4-6 день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы

Оздоровление

Усилить кровообращение и разогнать лимфоток, убрав со своего лица “застойные явления”

На практике вы узнаете, как оздоравливать структуру кожи и улучшать ее состояние изнутри за счет кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, а также безопасно и эффективно разгладить морщины, тренируя лицевые мышцы.

Мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, поэтому они реагируют на тренировку быстрее. Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!

подтягиваются контуры и все черты лица;

исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
– исчезает второй подбородок;

– появляется четкий овал лица;
– становится гладкой кожа вокруг глаз;
– можно уменьшить нос, можно сделать губы полнее;
– можно расширить или сузить лицо;
– появляется красивый, ровный цвет лица.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F0f11c02013bf445a7704e9ecc9560fa6

На курсе гимнастики Вы освоите:

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F2193b41ce781c6739cb5ea6a72372b20

Приемы работы с тканями лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Ffbf574317f03829f0933aa700889ca99

Противоотечные техники, улучшающие дренаж жидкости от лица и шеи

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F5b49cf410c34925aed6b2b300b2d348c

Методы, как обнаружить и убрать дисбаланс мимических мышц лица

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fe648400013622d192c9aaaf40b58d469

Упражнения для коррекции тонуса тканей

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fff6b8071550f90536fe3c73804d7425a

Екатерина Федорова –

мастер восточных практик

Практикует с 1999г., опыт лекторской и тренерской работы – с 2003г.

– Уральский Государственный университет физической культуры. Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж).

– обучение в Департаменте делового профессионального образования по направлению Гимнастика для лица.
– American University of Business Administration, класс Face Gymnastics (San Francisco, USA).

Екатерина – автор собственной системы «Красота через Здоровье». Ведущая теоретических семинаров и регулярных практических программ, позволяющих каждому комплексно совершенствовать свое тело и запускать процессы омоложения.

Начав заниматься своим лицом до 30 лет, вы сохраните ваш юный облик на десятилетия. Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 лет и позже, вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше).

Все зависит от вас!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F3351d5889faab16837b461a5bf61cdfb

  • возможность изучения материала по удобному для вас графику;
  • прохождение курса на расстоянии, находясь в домашних условиях;
  • повторный просмотр изученного, более детальная проработка темы;
  • индивидуальный подход: видео-ответы Екатерины на интересующие Вас вопросы.
  • Основы системы “Красота через здоровье”: важность здорового кровообращения и правильной осанки
  • Причины старения лица
  • Как устроен лимфоотток
  • В чем опасность инъекций
  • Закладываем основу будущего успеха: освобождаем лицо от лишней жидкости.
  • Приемы самомассажа и дефиброзные техники

Омолаживающая гимнастика. Часть 1

  • Запускаем кровообращение: гимнастика для шеи, ушей, мускулатуры головы.
  • Работаем с лицевыми мышцами: лоб, переносица.
  • Учимся правильно удивляться!

Омолаживающая гимнастика. Часть 2

  • Глаза: поднимаем верхние веки, избавляемся от “гусиных лапок”.
  • Нос: уменьшаем и совершенствуем форму.
  • Губы: расправляем круговую мышцу рта.
  • Скулы: не оставляем шанса “брыльцам”.
  • Анатомическое строение мышц лица – ищем нужную нам мышцу!
  • Осваиваем приемы и техники самомассажа лицевых мышц
Читайте так же:  Крем виши для лица после 50 лет

Формирование четкого овала лица

  • Проработка височно-челюстного сустава
  • Возрастное усыхание черепа: делаем связки эластичными

Готовые комплексы упражнений на разные зоны для самостоятельной практики

Как проходит курс

Вы выбираете тариф и оплачиваете заказ. Вам на e-mail приходят данные для регистрации на сайте с курсом гимнастики. Вы получаете доступ к первому из уроков.

Каждые 3 дня будет открываться доступ к новому уроку, всего их будет 6. Вы можете просматривать видео в любое удобное время.

В тарифах с обратной связью Вы сможете задавать свои вопросы Екатерине и обсуждать их на вебинарах.

  • 7 видео занятий
  • доступ на 1,5 месяца
  • Анатомический атлас мыщц
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу 3 мес
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течение курса
  • Методические рекомендации
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу на 6 месяцев
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течении курса
  • Методические рекомендации в эл. виде
  • Бонус: онлайн мастер-класс «Даосские секреты омоложения и оздоровления» с Е.Федоровой
  • 7 видео занятий
  • Доступ к курсу на 12 месяцев
  • Анатомический атлас
  • Вопросы и ответы (2 онлайн вебинара)
  • Доступ к записи вебинаров в течении курса
  • Методические рекомендации в эл. виде
  • Бонус: онлайн мастер-класс «Даосские секреты омоложения и оздоровления» с Е.Федоровой
  • 4индивидуальные skype-консультации по 60 мин. в рамках курса с разработкой индивидуальной программы занятий.

МЕСТ НЕТ

Высокая цена?

А сколько вы готовы тратить на ботокс ежегодно?

Важно найти правильный подход к процессу омоложения. Нужно помнить, что такие быстрые и заманчивые способы, как обездвиживание мимических морщин, не вернут естественной молодости. Без внутренней работы над собой организм не начнет излучать здоровье и красоту!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Ff5ba7fc91610a4f62af026444b445a36

Отзывы прошедших очный и онлайн курсы

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fb118d252ed02dd1df5f76602ba05efcf

Хочу выразить благодарность Екатерине за эффективный курс гимнастики для лица! Мне удается выполнять не все рекомендации Екатeрины ежедневно, только пару упражнений. но эффект поразительный. У меня подтянулся овал лица, менее выраженными стали носогубные складки. В прошлом году я делала в салоне несколько курсов биоревитализации, теперь однозначно, кроме гимнастики для лица, я больше делать ничего не буду!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fa5e448ca355a4bf64a5d6317199f36d3

Я хочу поблагодарить Екатерину Фёдорову и команду, участвующую в создании этого курса. У меня о нем остались очень хорошие впечатления. Я давно уже склоняюсь к нетрадиционным практикам оздоровления. У меня были какие-то отрывочные знания, но не было систематического подхода, не было понятия о процессах, происходящих в организме. Этот курс хорош тем, что информация даётся вместе с азами анатомии, которую я, конечно, учила в школе и подзабыла. Когда ты понимаешь, в чем смысл упражнения и как оно воздействует на твой организм, стимул к его выполнению возрастает в разы. Я стараюсь заниматься каждый день, пока мне это не всегда удаётся, но положительные результаты уже видны, и это меня очень радует.
Мне очень нравится, как Екатерина даёт информацию, все очень понятно, ощущаешь большой энергетический посыл с её стороны. Даже какие-то трудные вещи (например, как найти те или иные мышцы на лице) может быть не с первого раза, но все-равно доходят до понимания после нескольких просмотров.
Спасибо, все очень здорово.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F0392ae54f39241cc4a9fcbfe69234018

Курс просто замечательный, содержательный, мотивирующий на молодость и красоту. Причём, Екатерина сама – просто ИКОНА красоты и молодости. Мне кажется, что её нужно на обложку эпотажного журнала поместить. Она должна обязательно появиться на телевидении со своим методом омолаживания.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fed1a02f8f5b3e962e113187a8485d4a8

Я благодарю Екатерину Федорову за чудный курс – очень структурировано, информативно, а главное – действенно! А искренняя подача Екатерины вдохновляет и заряжает! Все техники работают, главное делать и не лениться(!).

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F82218d6e58cd9700cfe44f2618036866

Очень хорошее впечатление от курса, стоящие упражнения, думаю будет толк, если постоянно практиковать. Сфотографировалась сегодня, буду заниматься и вам потом вышлю фото до и после для отзыва. Есть большое желание достигнуть результата.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fdf00ef5eb67b63eeb20d00e4c5b1458e

Я поняла, что смогу изменить лицо и сохранить молодость. Я реально подняла верхние веки и почувствовала их. Я убрала отеки под глазами. Я выработала рефлекс не морщить «Складку гордеца». Получается!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2Fc2415c7cd05bd5fa19a4e8c3dc50f7e8

Семинар удивительный! Эффект потрясающий. У меня после 2 дня подтянулись веки, это мои-то восточные веки! После третьего дня ушли носогубные складки полностью. Кожа лица стала более плотной, появился румянец.

Читайте так же:  Лучший крем для лица после 45

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F43cdab1277fa5802871ad23028c1f41c

Мне, как любой женщине, хочется быть здоровой, молодой и красивой. Этот курс – это то, что нужно знать, уметь и делать для исполнения этого желания. Спасибо огромное, Екатерина!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Ffs-th.getcourse.ru%2Ffileservice%2Ffile%2Fthumbnail%2Fh%2F7e58c464cb66e7adfa0360670cedfd29

Понравилось, что дано понимание системы, всей цепочки: выведение жидкости, соотношение костей, укрепление мышц; вдохновение за счет живых примеров. Дано самое главное: основы, освоив которые, можно наращивать знание и опыт.

Рады сообщить вам, что в праздничные дни, в Москве, 24 и 25 февраля пройдет обучающий инструкторский курс по гимнастике для лица!

Стоимость обучения 30 000 рублей!

■ Физиология строения м ышц лица, волосистой части головы и шеи

■ Особенности возрастных изменений лица

■ Массаж воротниковой зоны и массаж головы

■ Расслабление мышц лица

■ Составление комплекса упражнений

■ Методика проведения занятий

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F3716%2F73716112.piy9puedqj.W665

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F3716%2F73716138.pl4t2b1kvu.W665

а также доступ к видео-материалам:

по гимнастике для лица, здоровый позвоночник, безоперационная подтяжка лица

Организатор мероприятия Школа гимнастики для лица “SPORT Face”

Преподаватель и автор курса Маргарита Левченко

Вот уже более 25 лет она помогает женщинам выглядеть красивее и моложе с каждым днём!

Стать тренером по гимнастике для лица сможет каждая девушка, женщина любого возраста, любой профессии!
А также это обучение может быть полезно таким профессиям как:

■ тренер по питанию

■ представитель компании, работающий на основе сетевого маркетинга

Профессия инструктора по гимнастике для лица, фейсбилдингу, фейсфитнесу (смысл один – придание тонуса мышцам и коже лица, улучшение кровообращения) не требует специальной спортивной подготовки, освоить её сможет каждая женщина, желающая иметь дополнительный заработок, выглядеть моложе своего возраста!

Что может быть лучше: быть красивой и помогать другим, поддерживая свой собственный результат!

Возможность работать с клиентами удаленно (дистанционно) по Skype, сделает Вас более мобильными и независимыми!

Вы получите много позитива и интересных знакомств по стране!

Многие женщины используют эту профессию как дополнительную, но очень часто, гимнастика для лица вытесняет другие интересы, так как нет ничего лучше, видеть свое отражение в зеркале с каждым днем всё моложе и красивее, а также видеть результаты своей работы и благодарность клиентов!

Посещая спортзал, фитнес, тренажерный зал, Вы делаете своё тело более стройным, молодым и подтянутым!

Так чем же лицо отличается от тела? Ничем! Лицу, как и телу необходим спорт!

Итак, вернемся к организационным моментам:

24 и 25 февраля – это праздничные дни (СБ и ВС) , проведите их с пользой для своего будущего!

Отель “Бородино”, 4 звезды

107140, Россия, г. Москва, ул. Русаковская, д. 13, строение 5

Отель «Бородино» расположен в пешей доступности от станций метро: “Красносельская” и “Сокольники” (700 м от метро, 5 минут пешей прогулки до Отеля).

Бронирование номеров отеля возможно по специальному ПРОМОКОДУ , созданному специально для участников мероприятия «МОЛОДОЕ ЛИЦО»

Ввести этот промокод можно на сайте отеля или позвонив в отель при бронировании.

Совет: выбирайте номер с завтраком (шведский стол), так как завтрак отдельно будет стоить гораздо дороже.

Промокод предоставляется только на одноместные номера!

Номер можно забронировать и по телефону +7 (495) 221 60 00, также указав промокод.

Образовательный процесс пройдет в конферренц-зале Уваров

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F1557%2F71557303.sdb1d2hd6f.W665

Обучение 24,25 февраля (с 11.00 до 19.00 и с 10.00 до 18.00 ч. соответсвенно)

Кофе-брейк: чай, лимон, мед, кофе, свежая выпечка, морс

Комплексный обед: салат, 1-е блюдо, 2-е блюдо, чай/кофе, торт.

Видео материалы по гимнастике для лица, здоровый позвоночник, безоперационная подтяжка лица

НЕ ВХОДИТ : индивидуальные банки для вакуумного самомассажа!

Их можно приобрести у нас, стоимость 1000 рублей!

Баночный самомассаж является бонусной программой к курсу, поэтому отсутствие банок для вакуумного массажа не делает курс дешевле.

В наличии есть 2 комплекта.

Бронирование места на обучение происходит при внесении предоплаты в размере 50%.

ВНИМАНИЕ! ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!

Или +79040336677 – телефон, sms, Viber, What`s App

Школа гимнастики для лица “SPORT Face” г. Москва

Обучение будет происходить индивидуально в мини-группе!

Подавшие заявку на обучение отражаются в комментариях!

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=https%3A%2F%2Fliftface.nethouse.ru%2Fstatic%2Fimg%2F0000%2F0007%2F2477%2F72477556.edtb3qb3no.W665

Фото-отчет о предыдущем курсе смотрите здесь

Фейсформинг — гимнастика для лица, дающая видимый эффект омоложения уже после нескольких недель занятий.

Изображение - Курс гимнастики для лица proxy?url=http%3A%2F%2Ffaceforming.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fgalina-226x226

Здравствуйте! Вас приветствует Галина Дубинина, организатор Школы Молодости!

Когда мне исполнилось 30 лет, я стала замечать, что у меня появились морщинки и мешки под глазами. Я стала думать, чем я могу себе помочь? Косметические процедуры давали только временный эффект омоложения. Меня это не устраивало. Однажды я прочитала статью – «Научи лицо трудиться», в которой американский косметолог Кэрол Маждджио рассказывала о комплексе упражнений, который назвала «аэробика для мышц и кожи лица», говорилось, что эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица».

Читайте так же:  Маска для свежести лица в домашних

Оказалось, что в основе такой гимнастики лежит комплекс упражнений фейсбилдинга, который еще в 1930 г. придумал пластический хирург из Германии Рейнхольд Бенц.

Заинтересовавшись, я скрупулезно стала собирать материал по данной тематике и изучать его. Постепенно, углубляясь в данный вопрос, я полученные знания применила на себе. Когда я заметила первый положительный эффект, то решила выделить из множества упражнений только те, которые дают наиболее быстрый положительный эффект.

Соединив и выстроив все знания в программу Гимнастика для лица, я начала работать. В ноябре 2004 года была создана первая группа, которая начала работать по моей программе. В процессе регулярных занятий результат превзошел все ожидания.

В первую очередь произошли изменения в лучшую сторону в проблемных зонах над которыми мы трудились:

  • растянутая кожа «подтянулась»,
  • повысилась ее упругость: кожа восстановила способность плотно обтягивать мышцы лица,
  • улучшилось питание кожи, очистились поры,
  • повысилась способность удерживать влагу: все это улучшило состояние волокон соединительной ткани,
  • кожа приобрела здоровый цвет и вид,
  • улучшилось общее настроение занимающихся, появилась уверенность в себе.

Когда мне исполнилось 40 лет, я стала замечать, что от возраста никуда не деться, а болезни суставов и позвоночника могут застать каждого. Я стала разрабатывать программу Senior ’ s , которая поможет избавиться нам от таких болезней, как артрит, артроз, профилактика радикулита (воспаление), защемление нервных корешков, грыж и других болезней спины. Знаний и опыта было много, теоретических и практических знаний достаточно. Многие годы я преподавала такие уроки как калланетик, пилатес, фитнес йога, дыхательная гимнастика, лечебная физкультура, растяжка позвоночника, суставная гимнастика, силовые классы. Объединив все эти направления и выбрав из них самое действенное, самое эффективное появилась программа Senior ’ s . Программа получилась интересной, разнообразной. В ней сочетаются динамические, статические и изотонические упражнения.

После занятий пропадают боли в спине, нижних и верхних конечностей, появляется правильная осанка, ясная голова и уверенность в завтрашнем дне, потому что ты – здоров!

Принцип тот же – не навреди! И от простого – к сложному! Про отзывы к программе скажу одно, уходя с этого урока люди улыбаются и говорят: «Спасибо доктор!». Значит жизнь прожита не зря, раз ты можешь помочь людям!

Когда я стала бабушкой, то стала понимать, что не только красота лица и здоровье тела важны в этой жизни. Все хорошо в гармонии. Красивое лицо, гибкое тело, здоровые суставы, крепкие мышцы, бесперебойная работа внутренних органов, духовное насыщение, общение, присутствие жажды познаний, путешествий,. Важны не только телесные, но и духовные ценности. Столько интересного и непознанного осталось где-то в стороне и хочется восполнить эти пробелы. Детей мы вырастили и пора заняться собой!

Посещая уроки и выполняя домашние задания. Мы пройдем много интересных наук: как ухаживать за лицом и телом, как правильно питаться, приоткроем двери в таинственный мир энергии существующей в каждом из нас, наполним жизнь новыми познаниями в области культуры, научимся радоваться жизни, обретем новые знакомства и посетим множество стран! Откроем для себя много нового, но торопиться не будем. От простого к сложному.

Школа Молодости изменит не только вашу внешность, она изменит ваш внутренний мир. Жизнь заиграет яркими красками: она станет ярче и богаче, вы будете излучать позитив, энергию и здоровье! Мы найдем средство «макропулоса»! Начало же действия этого средства с момента посещения наших уроков.

Изображение - Курс гимнастики для лица 234534645655
Автор статьи: Валентина Чкалова

Добрый  день! Меня зовут Валентина. Я уже более 9 лет занимаюсь косметологией. Считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного, всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 3

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here