Уход за кожей шеи после 30 лет

Шея часто прячется под длинными волосами, шарфами и высокими воротниками, поэтому ухаживать за ней забывают. До тех пор, пока зеркало не напомнит о том, что эта нежная часть тела предательски выдает возраст. Чтобы этого не произошло, надо обеспечить ей должное внимание и своевременный уход.

• Причины старения кожи шеи
• Как ухаживать за кожей шеи
• Как ухаживать за шеей в разном возрасте
• Обзор средств
• Профилактика старения кожи шеи

Нельзя говорить о шее, не вспоминая о зоне декольте. Эти участки тела говорят о возрасте гораздо красноречивее, чем лицо. По строению кожа шеи похожа на кожу в области век:

здесь почти нет сальных желез, которые защищали бы ее от внешних воздействий;

подкожно-жировая клетчатка слишком тонкая.

Первые признаки старения шеи становятся заметны после 35–40 лет. И этому есть объяснения.

Постоянные нагрузки на шейный отдел позвоночника

Мы киваем, наклоняем голову, поворачиваем и вытягиваем шею — так что кожа и мышцы в этой зоне практически не отдыхают, постоянно растягиваясь и скручиваясь. И если мышцы справляются с нагрузкой, то кожа со временем теряет упругость.

Использование смартфонов и планшетов

Исследования ученых уже доказали, что слишком частое использование смартфонов и планшетов для проверки почты и переписки в соцсетях приводит к потере тонуса шеи. Во время просмотра гаджета мы опускаем голову (и в такой позе можем находиться часами), провоцируя появление морщин не только в области глаз (гусиные лапки), но и шеи.

Привычка сидеть в одной позе

За деформацию кожи отвечает не только пристрастие к гаджетам. Морщины и складки на шее возникают, когда мы долго сидим, наклонив голову, — при чтении, письме, во время приема пищи и т.д.

Одна из причин старения кожи шеи — постоянное напряжение мыщц. © iStock

Чтобы кожа в области шеи и декольте оставалась красивой и упругой, необходим регулярный уход, включающий те же этапы, что и бьюти-ритуал для лица: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита.

В душе, завершая водную процедуру, пройдитесь струей прохладной воды по шее и зоне декольте. Этот простой трюк способствует укреплению тканей и регулирует микроциркуляцию.

Раз в неделю отшелушивайте кожу шеи средством для лица — эксфолиация поможет ей сохранить эластичность. Наносите скраб легкими разглаживающими движениями.

Не забывайте про увлажнение, в котором шея и область декольте нуждаются в любое время года. Если нет специального средства для этой зоны, подойдет обычный крем для лица.

Снимая макияж, обязательно очищайте мицеллярным раствором или молочком кожу шеи. Вы увидите, что загрязнений на ней скапливается за день не меньше, чем на лице. После не забудьте воспользоваться тоником или лосьоном.

За два часа до сна наносите ночной питательный крем.

Для кожи шеи разработаны специальные кремы. © iStock

Первые признаки старения могут проявиться на шее после 30 лет, поэтому начните уход за этой областью как можно раньше.

Легкомысленно думать, что в 30 лет ни о каких морщинах еще не может быть и речи. Именно в этом возрасте стоит приучить себя, ухаживая за лицом, не забывать о шее и зоне декольте.

Обращайте внимание на кремы и сыворотки с ретинолом. Он как бы «утолщает» кожу и уменьшает выраженность пигментации (если она есть).

В солнечные дни не забывайте использовать крем с солнцезащитным фильтром.

В этом возрасте появляются первые признаки старения: морщины становятся более выраженными, а кожа шеи постепенно теряет упругость.

Используйте специальное укрепляющее и подтягивающее средство ухода для области шеи и зоны декольте для сокращения морщин и разглаживающего эффекта.

Не забывайте защищать нежную кожу от ультрафиолета.

Добавьте в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, полезными для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы. Они содержатся в жирных сортах рыбы, масле льна и грецкого ореха.

Профилактика потери тонуса кожи шеи — контрастный душ. © iStock

Потеря тонуса кожи шеи, складки и заломы — проблемы, с которыми чаще всего сталкиваются женщины в период менопаузы. Для профилактики есть несколько рекомендаций.

Регулярно отшелушивайте кожу шеи и декольте для укрепления и стимуляции клеточного обновления.

Ежедневно увлажняйте и питайте деликатную зону средствами с антиоксидантами, витамином Е, липосомами и керамидами, гиалуроновой кислотой.

Применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами А и С.

Не игнорируйте маски. Кремовые, тканевые, альгинатные — все они дают заметный увлажняющий и подтягивающий эффект.

Очищающий крем-гоммаж для лица Phytopeel, Decléor. Нанесите равномерным слоем на предварительно очищенную кожу лица и шеи, дайте подсохнуть. Скатывайте крем круговыми движениями пальцев, придерживая кожу. Остатки удалите лосьоном, соответствующим типу кожи.

Шея и зона декольте: 5 эффективных советов по уходу

Каждый новый день приближает нас к лету — особой поре , когда все женщины расцветают. Они носят короткие декольтированные платьица , обнажающие не только ноги , но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно , если эти области выглядят безукоризненно , а если нет — следуй нашей программе красоты!

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице , а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства , которым мы обычно балуем лицо. В принципе , это неплохо , но достаточным такой уход тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального , комбинированного , иногда жирного типа , но редко когда сухая и чувствительная. А значит , даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано , испортив безупречное полотно твоего тела , настройся на комплексный уход.

Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи , ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком , сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть , бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи , улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей , ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин , негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки , форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол , витамины , А и Е , производные кремния и растительные масла.

Вечером используй питательный крем , идеально , если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх , от ключиц к подбородку.

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными , витаминными , подтягивающими , омолаживающими. Для этой цели годятся составы , которые ты обычно используешь для лица ( кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства , разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями , не растягивая кожу , пройдись по всему « фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.

Горизонтальные круговые морщины на шее , получившие поэтичное название « кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами , то мышцы шеи , почти лишенные физических нагрузок , тебе только предстоит подтянуть.

Для этого , по совету Бриджит Бардо , чаще смотри на звезды , а также регулярно делай следующие упражнения:

• Наклони голову вперед и медленно , не спеша , сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз.
• Выдвинь подбородок вперед , замри на 5−10 секунд , после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз.
• Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или « сосчитай» от 1 до 30.

Морщины легче предупредить , чем лечить — это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю , ты сможешь существенно улучшить тонус кожи , повысить ее эластичность и упругость , задержать появление морщин.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда , а в другую — терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде , отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру , но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.

А вот если морщинки уже появились , запишись на прием к специалисту. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга , мезотерапии , биоревитализации , лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.

Белая как алебастр, нежная как шелк, гибкая, лебединая – это все эпитеты призваны воспеть красоту женской шеи. А сохранить ее такой на долгие годы помогут секреты правильного ухода.

Благодаря современным чудодейственным кремам мы научились сохранять молодость и свежесть лица гораздо дольше, чем наши бабушки. Но многие забывают о шее, полагая, что ее моложавый вид – нечто само собой разумеющееся. Между тем кожа здесь требует особого внимания и может предательски выдавать возраст.

Шея является очень деликатной зоной, кожа на ней тонкая, со слабой активностью жировых желез. Состояние этой области во многом зависит от наследственных факторов, гормонального уровня и типа конституции. Кроме того, с возрастом происходит смещение подкожно-жировой клетчатки вниз, что приводит к возникновению складок (или «брылей») и второго подбородка.

У некоторых людей встречается недоразвитость плятизмы (поверхностная мышца шеи), отчего на коже появляются вертикальные бороздки, негативно влияющие на внешний вид. Свою лепту вносят и внешние факторы: поскольку шея почти всегда открыта, ей достается такое же количество ветра, холода, солнца и пыли, как и лицу, но защищена она, как правило, намного хуже. Однако в наших силах исправить положение. Для этого надо помнить о трех самых важных этапах ухода.

Шаг первый: очищение. Чтобы не пересушилась кожу обычным мылом, используйте для шеи те же средства ( жидкое мыло, гели ), что и для лица. За исключением тех случаев, когда кожа лица жирная и очищающие средства содержат в себе подсушивающие ингредиенты. Тогда лучше подобрать – для шеи отдельный продукт увлажняющий и с нейтральным pH.

Принимая душ, не трите шею грубой мочалкой, лучше направьте на эту область сильную струю прохладной воды и помассируйте со всех сторон. Так вы одновременно смоете грязь и улучшите тонус кожи.

Шаг второй: массаж. Как известно, легче предотвратить появление дефектов, чем бороться с ними, поэтому уже в 25 лет стоит привыкать делать легкий стимулирующий массаж каждый день.

Очень хорошо поддерживают тонус шеи похлопывания влажным полотенцем. Для этого необходимо смочить махровое полотенце в холодной воде (можно в минеральной), затем взять его за оба конца и произвести легкие похлопывания снизу вверх по подбородку. Обратите внимание, что хлопки должны быть ощутимыми, но не резкими и не болезненными.

После этого возьмите сложенное вдвое полотенце в одну руку и повторите похлопывания по правой и левой стороне шеи. В завершение просто прижимайте влажное полотенце к коже по всему периметру шеи.

Шаг третий: увлажнение. Чтобы сохранить эластичность кожи надолго, желательно использовать кремы с большим процентом содержания воды и увлажняющих компонентов. А вот кремы, рассчитанные на жирную кожу лица, шея переносит плохо, так как в этой области очень низкая активность сальных желез. В результате может возникнуть пересушивание.

Если нет возможности купить средства с маркировкой «для ухода за кожей шеи», используйте увлажняющие кремы для нормальной и сухой кожи лица. Обратите особо внимание на витаминизированные кремы, для шеи наиболее полезны витамины F и E.

Важно не только какой крем вы наносите, но и как вы это делаете. Распределите небольшое количество крема между пальцами обеих рук, затем откиньте голову немного назад и начинайте скользящими плавными движениями наносить крем. Двигайтесь от ключиц к подбородку, стараясь не растягивать кожу, а похлопывать полусогнутыми пальцами. Удобнее всего делать это крестообразно – правый рукой вести по левой стороне шеи, а левой рукой соответственно по правой. В заключение энергично похлопайте тыльной стороной ладони снизу по подбородку.

Шаг первый: очищение. Помимо обычного умывания с помощью геля и теплой воды очищать шею можно косметическим молочком (тем же, который вы используете для лица). Можно поступить еще и таким образом: перед тем как принять душ, протрите шею с помощью ватного тампона, смоченного в кефире или в нежирной сметане. С помощью такого нехитрого приема вы не только удалите приставшие за день пыль и грязь, но и предохраните кожу от пересушивания из-за воздействия воды.

Сразу после очищения воспользуйтесь витаминным тоником или питательным лосьоном, которые восстановят кислотно-щелочной баланс кожи, освежает ее и подготовят для дальнейшего нанесения крема или проведения массажа. По утверждению косметологов, после применения тоника крем усваивается почти на 30 процентов лучше.

Шаг второй: массаж. Для поддержания тонуса кожи делайте каждый день несложный массаж шеи. Он займет совсем немного времени, зато вы получите превосходный результат. Разотрите на пальцах рук небольшое количество питательного крема или массажного масла и произведите поглаживающие движения от плеча до мочки уха. Начинайте каждый раз снизу и ведите руки наверх. Повторите 3-5 раз с обеих сторон.

Затем обхватите правой рукой левую сторону шеи и совершайте легкие надавливающие движения от ключиц к подбородку. Ту же манипуляцию проведите с левой рукой и правой стороной. Помните, что у основания шеи находится щитовидная железа, с которой надо обращаться очень деликатно, избегая энергичных и сильных надавливаний.

Далее переходите к нерезким похлопываниям подбородка. Их делают тыльной стороной одной или сразу двух кистей. Направление – от средней линии подбородка к ушам. При этом пальцы слегка прижимайте к середине подбородочной части, где обычно возникает второй подбородок. Для наилучшего результата рекомендуется проводить по 50 похлопываний за раз. Закончите массаж мягкими поглаживающими движениями снизу вверх.

Шаг третий: увлажнение и питание. К тридцати годам появляются первые признаки увядания кожи, сказывается потеря естественной влаги и эластичности. Поэтому к обычным увлажняющим средствам теперь должны добавляться витаминизированные питательные кремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса. Хорошо, если в состав крема входят такие компоненты, как масло авокадо, макадамии, виноградных косточек и миндаля.

Для защиты и восстановления пригодятся жирные кислоты – масло энотеры или черной смородины. И конечно, кожа шеи нуждается в антиоксидантах, которые в большом количестве содержатся в экстракте зеленого чая и кедровом масле.

После тридцати можно начинать использовать питательные кремы. Они улучшают обмен веществ в клетках, восполняют недостаток белков, липидов и витаминов. Рекомендуется наносить питательный крем на очищенную кожу довольно плотным слоем, оставлять на 15-20 минут, а затем излишки аккуратно снимать мягкой салфеткой.

Шаг первый: очищение. Желательно, чтобы очистка кожи была бесщелочная и включала косметическое молочко и лосьон-тоник с щадящими компонентами на основе трав и природных масел. Молочко удалит накопившиеся за день загрязнения, а лосьон освежит кожу и придаст ей тонус.

Если вы не мыслите очищения без воды, обязательно пользуйтесь мягкими пенками с увлажняющими ингредиентами. К сожалению, жесткая хлорированная вода, что течет у нас из крана, может только усилить нежелательные возрастные изменения в коже.

Альтернативный вариант – применять для умывания термальную воду, которую можно купить в аптеке или в специализированных салонах. Термальная вода включает в себя практически полный перечень химических элементов и соединений, необходимых для питания кожи. Кроме того, в ее составе имеется гиалуроновая кислота, которая способна, как губка, удерживать воду в тканях эпидермиса.

Шаг второй: массаж. Для тонизирования кожи и укрепления шейных мышц рекомендуется проводить щипковый массаж. Делают его перед нанесением питательного крема по сухой коже в течение 2-3 минут. Для этого большим и указательным пальцами обеих кистей захватывают кожу поперек морщинок и производят мелкие непродолжительные отрывистые щипки, стремясь затронуть глубокие слои кожи.

Убедитесь, что щипки не растягивают кожу, а как бы вдавливают и разминают складки. В области подбородка кожа становится плотнее, чем на шее, поэтому щипки можно постепенно усиливать. Чем более выражены складки и морщинки на коже, тем продолжительнее должен быть массаж. К концу процедуры должна появиться небольшая краснота, сигнализирующая о притоке крови к тканям. В завершении нанесите на кожу легкими поглаживающими движениями питательный крем.

При значительных жировых отложениях в области подбородка имеет смысл провести курс салонного электромассажа с последующим наложением парафиновой маски-повязки. Электрические импульсы простимулируют местные обменные процессы, а парафин активизирует работу потовых и сальных желез, через которые выйдет накопленный жир. Курс лучше проводить ранней весной или осенью.

Шаг третий: увлажнение и омоложение. С возрастом постепенно «плывут» контуры лица, в том числе из-за потери упругости кожи подбородка. Поэтому каждый раз при нанесении крема осуществляйте ритмичные похлопывания подбородка тыльной стороной рук по направлению от середины к ушам.

Уход за кожей шеи желательно разделить на дневной и ночной. Дело в том, что днем кожа подвергается активному воздействию внешних факторов: сухой воздух, ультрафиолет, пыль. Из-за чего быстро обезвоживается и теряет защиту. Поэтому от крема требуется хорошие барьерные и увлажняющие свойства.

В то время как ночью происходят активные процессы регенерации, а неблагоприятное воздействие сведено к минимуму, целесообразно использовать средства для повышения упругости кожи, коррекции морщин и стимуляции клеточного обновления.

Выбирая дневной крем, отдайте предпочтение увлажняющим ингредиентам природного происхождения с гелеобразной структурой. Современные средства способны удерживать большое количество воды благодаря образованию на поверхности кожи легкой воздухопроницаемой пленки. К таким компонентам относятся соли гиалуроновой кислоты, хитозан, аминокислоты шелка и молока, а также комплексные препараты на основе морских водорослей.

Для укрепления и питания кожи подойдут ночные кремы с содержанием эластина и коллагена, а также ДМАЕ (предшественник гормона стресса), эпидермальных факторов роста. С их помощью активизируются процессы синтеза, улучшается обмен веществ, в клетках восполняется недостаток липидов, белков, витаминов. В результате замедляется естественное старение кожи, улучшается местная микроциркуляция.

Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40.

Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет. Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы!

1. Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины.

Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

2. Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

3. Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

4. Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно.

Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

5. Не забывай про зону декольте

Скажи честно — когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

6. Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужны 7−10 процедур).

Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

7. Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд.

Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

8. Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу.

Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

9. Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что, если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль — сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

10. Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила — скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Правила ежедневного ухода за кожей лица и шеи после 30 лет

Тридцатилетний возраст считается периодом расцвета женской красоты. Но это утверждение актуально только для тех девушек, которые научились правильно ухаживать за собой. Процесс старения организма запускается с 25 лет. С этого момента поддержание цветущего внешнего вида требует определенных усилий. Разберемся, каким должен быть идеальный уход за кожей лица после 30 лет.

После 30 лет не происходит резкого изменения состояния покровов, но в организме начинают протекать процессы, которые спустя годы приводят к появлению морщин и ухудшению цвета кожи. Основные из них:

• замедление метаболизма;
• снижение скорости микроциркуляции крови и лимфы в коже;
• истончение липидной мантии;
• снижение секреции кожного сала;
• ослабление тонуса мышц и дермы;
• замедление выработки коллагена;
• торможение регенерации;
• ускорение потери влаги клетками.

Следствием этих процессов становится появление первых признаков старения, к которым относятся «гусиные лапки», припухлости и тени под глазами, носогубные складки, землистый оттенок кожи и так далее. Особенно заметны эти несовершенства после бессонных ночей, физических и эмоциональных перегрузок. Отсрочить старение кожи поможет ежедневный уход за собой.

Уход за лицом после 30 лет включает стандартные этапы: очищение, тонизирование, питание и увлажнение. При этом необходимо использовать подходящую косметику. Большинство компаний выпускает специальные линейки продуктов по возрастам.

Для очищения кожи желательно не применять мыло. Макияж лучше снимать молочком или сливками, а затем умываться гелем, пенкой либо муссом. Идеально использовать не водопроводную, а минеральную или очищенную воду. Умываться необходимо дважды в день.

Средство для очищения стоит подбирать по типу кожи: для комбинированной и склонной к жирности подойдут легкие пенки с нейтральным рН и антибактериальными компонентами, для сухой – эмульсии с питательными маслами.

После умывания лицо требуется промокнуть полотенцем и протереть тоником. Он поможет сузить поры, снять раздражение и обеззаразить покровы. Следует избегать препаратов, содержащих спирт. Хорошо, если в тонике присутствуют экстракты лекарственных растений и небольшое количество кислот. Это средство можно заменить кубиками замороженного травяного отвара или минеральной воды.

С 30 лет важно регулярно проводить глубокое очищение покровов в домашних условиях, то есть пилинг или скрабирование. Если кожа жирная или комбинированная, оптимальная частота процедуры 1 раз в неделю, нормальная – в 2 недели, сухая – в 3-4 недели. Благодаря пилингу удаляется ороговевший слой эпидермиса, за счет чего улучшается питание клеток и ускоряется их регенерация. Пренебрежение глубоким очищением приводит к тому, что покровы выглядят огрубевшими и неоднородными по структуре.

Для скрабирования можно применять как готовые, так и домашние средства. Очень важно, чтобы их частички были мелкие и неострые. Существует два типа препаратов: с натуральными и химическими абразивами. К первым отстоятся средства с кусочками фруктовых косточек и минералов, ко вторым – пилинги на основе синтетических веществ, они действуют более бережно.

Скраб просто изготовить в домашних условиях. Вот несколько рецептов:

1. Для жирной и комбинированной кожи. Соединить по столовой ложке запаренных овсяных хлопьев и сметаны;
2. От шелушений. Смешать по столовой ложке кофейной гущи и бананового пюре, добавить несколько капель эфиров мандарина и апельсина;
3. Для сухой кожи. Соединить по две чайных ложки овсяной муки, соков алоэ и лимона, добавить по одной маленькой ложке сахара и минералки;
4. Составы наносятся на чистое влажное лицо, затем проводится легкий массаж в течение 2 минут, после чего нужно умыться.

Девушкам за 30 нужно пользоваться двумя видами кремов: дневными и ночными. В теплое время года по утрам следует наносить увлажняющее средство, по вечерам – питательное, а в холодное – наоборот.

Обязательные компоненты дневной косметики – фильтры, защищающие от ультрафиолета. Солнечные лучи активизируют работу оксидантов – агрессивных форм кислорода, которые ускоряют процесс старения. В формулу ночного крема должны входить ретиноиды (формы витамина А), стимулирующие регенерационные процессы в коже.

Другие важные ингредиенты после 30 лет:

• витамины Е, С, F – вещества, защищающие от оксидантов и снимающие раздражение;
• фитоэстрогены – натуральные аналоги гормонов, продлевающие молодость, они содержатся в шишках хмеля, сое, бобовых;
• коллаген растительного или синтетического происхождения, а также компоненты, активизирующее его выработку;
• пчелиный воск, образующий на коже тонкую защитную пленку;
• гиалуроновая кислота – вещество, отвечающее за увлажненность и тонус покровов.

Если требуется быстро улучшить состояние кожи в домашних условиях, лучше применять сыворотки – средства с повышенной концентрацией биологических веществ. Их нужно наносить на чистые покровы до крема. Лучше всего применять сыворотки курсами дважды в год.

Важный шаг в уходе за собой – нанесение средства на зону под глазами. Эту область нельзя обрабатывать кремом для лица. Гель для век должно иметь легкую фактуру, а также обладать увлажняющим, подтягивающим и тонизирующим эффектом. Хорошо, если в нем есть витамин С и кофеин.

Уход в домашних условиях предполагает нанесение масок для лица 2 раза в неделю. Составы стоит подбирать исходя из проблем кожи.

1. Питательный компресс. В 100 г масла оливы добавить 1 маленькую ложку ромашки, по 1 большой ложке сока рябины и меда. Подогреть смесь (на бане), окунуть в нее марлю и наложить на полчаса.
2. Маска от морщин. Натереть 1 морковь, добавить в массу по 1 маленькой ложке крахмала и масла оливы, 1 белок. Нанести на 15-20 минут.
3. Очищающий состав для жирной кожи. Большую ложку белой глины залить зеленым чаем до получения густой кашицы, добавить 1 маленькую ложку меда. Распарить лицо и наложить маску на треть часа.
4. Увлажняющее средство для сухой кожи. Один банан превратить в кашицу, добавить 0,5 маленькой ложки крахмала и 1 чайную ложку сливок. Держать на лице треть часа.

При комбинированной коже на жирные зоны следует наносить очищающие составы, а на сухие – питательные.

Фраза о том, что шея выдает истинный возраст, на сто процентов соответствует действительности, особенно если девушка не заботится о ней. Разберемся, как после 30 ухаживать за шеей. Ежедневный ритуал состоит из таких же этапов, что и поддержание красоты лица:

1. Очищение. Перед душем или умыванием кожу шеи следует протереть косметическим молочком или обычным кефиром. Затем нужно нанести на покровы средство для умывания лица или гель с нейтральным рН и хорошо смыть его водой;
2. Тонизирование. Косметологи советуют протирать шею и лицо одним тоником;
3. Питание и увлажнение. Для ухода за шеей выпускаются специальные кремы, но если нет возможности их приобрести, кожу можно смазывать обычными питательными средствами для лица. Они должны содержать масла (макадамии, авокадо, миндаля), коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины Е, F и другие ценные компоненты. Рекомендуется наносить крем плотным слоем, а через 15 минут снимать его излишки салфеткой.

С 30 уход за шеей невозможен без легкого массажа. Его стоит проводить каждый день одновременно с нанесением крема: набрать средство на пальцы и слегка растереть, а затем совершать массажные движения.

1. Провести 3-5 раз с обеих сторон от плеча до мочки уха;
2. Обхватить правой рукой левую поверхность шеи и слегка надавливать, передвигаясь от ключиц к подбородку. Повторить для другой стороны. На щитовидную железу давить нельзя;
3. Поставить тыльные стороны ладоней под подбородок и двигаться к ушам, совершая похлопывающие движениями. Следует сделать около 50 хлопков;
4. Погладить шею 3-5 раз снизу вверх.

Дважды в неделю, ухаживая за шеей, стоит накладывать маски. Хорошим питательным и подтягивающим эффектом обладает средство из желтка, 1 большой ложки меда и 1 большой ложки масла оливы. Маску держать четверть часа.

После 30 особое значение приобретает профессиональный уход за кожей. Желательно посещать косметолога, задача которого – индивидуально подбирать косметические методики и давать советы по выбору препаратов.

Самые полезные процедуры:

1. Лимфодренажный массаж – ручные или аппаратные манипуляции, направленные на улучшение микроциркуляции крови и лимфы;
2. Поверхностный химический пилинг – удаление «мертвых» клеток эпидермиса с помощью кислот – гликолевой, молочной, салициловой и других;
3. Мезотерапия – инъекционное введение под кожу препаратов, в формулу которых входят гиалуроновая кислота, витамины, коллаген и другие вещества.

Грамотный уход за собой после 30 позволяет продлить молодость кожи. Важно регулярно проводить базовые процедуры в домашних условиях, а также посещать салон красоты по возможности. Но поддерживать красоту только благодаря косметическим средствам не получится. В этом возрасте ключевое значение приобретают полноценный отдых и здоровое питание.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от морщин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Оцените статью: