Зимний уход за кожей тела

Основные проблемы, которые ждут кожу зимой — шелушение, покраснение, сухость. А причина часто одна — обезвоживание.

• 1 Отопление и обогревательные приборы существенно понижают влажность воздуха, провоцируя испарение влаги с поверхности кожи.
• 2 Сезонная нехватка витаминов приводит к потере важных элементов в организме. Кожа становится вялой, сухой и безжизненной.
• 3 Привычка каждый вечер принимать горячую ванну или душ плохо отражается на состоянии кожи. Мы теряем большое количество кожного жира, в результате приобретаем сухость кожи.
• 4 Сезонные перепады температур сосуды переносят плохо: они не успевают перестроиться, их тонус ослабевает. Следствие – возникновение капиллярной сеточки, лихорадочного румянца или аллергии.

С помощью современных косметических средств с негативными воздействиями сухого воздуха, мороза и нехваткой витаминов можно справиться. Тем более что выбор продуктов огромен.

Человек дышит не только легкими, но и кожей. Но зимой кожа практически лишается возможности «дышать» из-за нескольких слоев теплой одежды. Чтобы не нарушать естественную вентиляцию, лучше выбрать белье из хлопка. От постоянного контакта с одеждой кожа тела становится суше и может начать шелушиться. Регулярно пользуйтесь молочком или лосьоном для тела, увлажняющими гелями.
Воротники свитеров и шерстяные шарфы способны высушить чувствительную кожу шеи. Чтобы эта часть тела дольше оставалась молодой, зимой не пренебрегайте питательными масками и компрессами. Не забывайте, что крем необходимо наносить не только на лицо.

Зимой стоит внимательнее присмотреться к содержимому холодильника, чтобы авитаминоз не застал вас врасплох! Овощи, фрукты, соки, печень, творог, кисломолочные продукты, сыр, рыба и ржаной хлеб должны в избытке присутствовать в вашем зимнем меню. Благодарностью ответит не только кожа, но и иммунитет.

Как бы вам ни хотелось после возвращения с улицы полежать полчаса-час в горячей ванне, помните, что злоупотреблять горячей водой и принятием ванн не следует, чтобы избежать пересушивания. Ограничьтесь 10-15 минутами. Тем не менее, ванны с экстрактами масел, сауны, массаж — необходимые ритуалы зимнего ухода за телом. Зимой в арсенал средств по уходу непременно должен войти увлажняющий гель для душа. Он поможет нейтрализовать вредное воздействие водопроводной воды на кожу. Обязательно приобретите скраб для тела. Зимой особенно важно глубоко очищать кожу. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, она становится гладкой и нежной. Пусть отшелушивающие частицы будут покрупнее — эффекта больше!

Можно побаловать себя и самодельным скрабом — он придаст коже тонус и легкий кофейный аромат.

Кофейный скраб для тела:

• Сварить кофе без сахара.
• Кофе выпить, гущу оставить.
• Добавить в кофейную гущу немного сливок и корицы.
• Получившийся скраб взять и. нет, не съесть, а аккуратно нанести на тело круговыми движениями.
• Смыть теплой водой.

В холода лучше не злоупотреблять увлажняющими кремами, особенно перед выходом на улицу — рискуете получить переохлаждение кожи. Эти средства нужно наносить минимум за 30-40 минут до выхода из дома. Вечером отдавайте предпочтение питательным кремам. Выбирая средство, нужно обратить внимание на его состав. Формула крема должна включать такие компоненты, как антиоксиданты, витамины А, Е, К, D, питательные масла, церамиды, фосфолипиды, пептиды и минералы. Они отлично «работают» – дают тонус сосудам, повышают устойчивость кожи к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Зимой наша кожа подвергается агрессивным воздействиям со всех сторон. Уносящий влагу ветер, перепады температур от уличного мороза до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для российской зимы. Результат закономерен: кожа выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в самый разгар холодов, и что нужно для этого знать?

Как бы не хотелось вам подольше понежиться в горячей ванне после мороза, усердствовать в этом слишком не стоит, особенно в случае, если у вас сухая кожа тела. Дело в том, что кровеносные сосуды в этом случае расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на клетки кожи дополнительное негативное влияние. Принимать слишком холодный душ — тоже плохая идея, так как он тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это также ведет к чрезмерной сухости кожи. Вода должна быть теплой, в зимний период ни чрезмерный холод, ни жар не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ, чередование высоких и низких температур делает кожу эластичной и упругой.

Воздержитесь от водных процедур с утра перед работой, желательно выходить после них на улицу не ранее, чем через два часа. Уход за кожей тела после ванны или душа обязательно должен включать в себя нанесение увлажняющего молочка или бальзама для тела.

Питание и питьевой режим становятся особенно важны для нашей кожи в зимний период, когда организму так не хватает витаминов, а запасы влаги быстро истощаются. Кожа от этого становится сухой, безжизненной, но в ваших силах все исправить. Для этого надо налегать на фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, соки, зелень, крупы и злаки. Пить в день следует не менее восьми стаканов жидкости, это может быть как простая вода, так и зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный или брусничный морс. Все это позволит не только избежать проблем с кожей, но и помочь иммунитету бороться с традиционными зимними ОРВИ и гриппом.

Часто в зимний период мы вынуждены носить шерстяные шарфы, кофты с высоким воротом. Они способны негативно повлиять на кожу шеи, которая особенно чувствительна и легко высушивается. Если вы хотите, что бы кожа в зоне декольте оставалась молодой и эластичной как можно дольше, не забывайте о том, что уход ей нужен не меньше, чем коже лица. Отлично подойдут питательные жирные крема, которые можно наносить на ночь, можно пользоваться и домашними масками с эффектом увлажнения и питания.

Кожа человека должна «дышать», это очень важно не только для ее красоты, но и для состояния. Зимой чаще всего она такой возможности лишается — теплая одежда, да еще и в несколько слоев, этого не позволяет. Если вы желаете сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, а слишком тесной одежды следует по возможности избегать. Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует чаще пользоваться увлажняющими гелями или молочком для тела.

Как уже говорилось выше, сильно увлажняющие крема стоит использовать лишь в том случае, если вы в течение нескольких часов не планируете выбираться на улицу. Небольшой эффект увлажнения допустим, но наносить такой крем тоже необходимо минимум за 40 минут перед выходом, за это время влага впитается.

В холода стоит уделить внимание жирным кремам, питающим кожу. Посмотрите на состав крема, в нем должны быть витамины для кожи — K, A, E, D, антиоксиданты, пептиды, питательные масла, минералы, фосфолипиды. Такое сочетание обеспечивает защиту кожи от внешних воздействий, придает тонус ее кровеносным сосудам и снабжает ее клетки необходимыми веществами.

Кроме обычных водных процедур раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела, такой частоты в зимний период вполне достаточно. От грубых скрабов на время холодов лучше отказаться, так как они могут нарушить липидный покров, защищающий нашу кожу. Предпочтение отдайте составам для мягкогопилинга с небольшим размером гранул.

Выполняйте эти несложные рекомендации и ваша кожа в сезон холодов будет упругой, нежной и эластичной!

Уход за кожей тела – это повседневная обязанность каждой женщины, которая планирует продлить молодость, безупречно выглядеть, чувствовать себя на высоте. Дело в том, что зимой особенно часто прогрессирует сезонный авитаминоз, от которого «хромает» не только здоровье, но и некогда безупречное состояние кожных покровов. Именно поэтому уход за кожей тела зимой в домашних условиях должен стать неотъемлемой составляющей распорядка дня.

В холодное время года коже не хватает влаги. Чрезмерная сухость приводит к зуду и раздражению. Другим не менее серьезным вредным агентом является холодный ветер. Справиться с этой ситуацией помогает увлажняющий крем, который надо наносить сразу же после ванны или душа, чтобы удержать влагу.

Кожа лица зимой становится уязвимой, поскольку она теряет свою влагу. Это связано с резкими перепадами температуры, морозом и иными внешними неблагоприятными факторами.

Стоит знать! Мужская кожа отличается от женской, поэтому женщины страдают от раздражений больше.

Кроме погодных условий, на состояние кожи влияет отопление, которое, как известно, сушит воздух и обезвоживает кожу.

Нужно знать, как защитить эпителий зимой, какие маски, кремы и прочие средства для этого использовать.

Выходя на улицу, старайтесь защищать открытые части тела от ветра. А на губы нанесите защитный бальзам. Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее, поэтому следует использовать солнцезащитное средство со степенью защиты 15.

1. Отопление и обогревательные приборы существенно понижают влажность воздуха, провоцируя испарение влаги с поверхности кожи.
2. Сезонная нехватка витаминов приводит к потере важных элементов в организме. Кожа становится вялой, сухой и безжизненной.
3. Привычка каждый вечер принимать горячую ванну или душ плохо отражается на состоянии кожи. Мы теряем большое количество кожного жира, в результате приобретаем сухость кожи.
4. Сезонные перепады температур сосуды переносят плохо: они не успевают перестроиться, их тонус ослабевает. Следствие – возникновение капиллярной сеточки, лихорадочного румянца или аллергии.

С помощью современных косметических средств с негативными воздействиями сухого воздуха, мороза и нехваткой витаминов можно справиться. Тем более что выбор продуктов огромен.

Важно понимать, что зимой вследствие снижения температуры окружающей среды и сужения кровеносных сосудов кожа бледнеет. Однако это не только визуальный дефект, который требует тепла и света; это внутренние неполадки организма, а именно недостаточные объемы кислорода для жизнедеятельности тканей эпидермиса.

Если своевременно не отреагировать на очевидную проблему, не обеспечить зимний уход, то кожа пересыхает, шелушится, появляются мимические морщины, неприятные признаки пигментации.

Кроме того, в осенне-зимний период кожные покровы могут несколько изменить свою структуру, например, привычный комбинированный тип кожи неожиданно превратится в сухой, сверхчувствительный.

Именно поэтому прошлые косметические средства уже не оказывают желанного эффекта, требуется незамедлительно обратиться к косметологу, который посоветует крем для сухой кожи лица и тела или масло.

Негативно на состояние кожных покровов влияет повышенная влажность, провоцируя аномальные процессы окисления и присутствие свободных радикалов; перепады температур, нарушая водный баланс организма; а также сильные порывы ветра, обеспечивающие обветривание и шелушение верхнего слоя эпидермиса.

Важно! Уход за кожей зимой – это первостепенная задача любой современной женщины, которая стремится отлично выглядеть.

1. Заботиться об увлажнении кожи лица, рук и тела. Уход за кожей зимой это необходимо так же, как и летом. Поэтому вечером на кожу нужно наносить легкий крем и сыворотку с гидратирующими компонентами, а утром за час до выхода — дневной увлажняющий крем с солнцезащитными фильтрами.
2. Купаться правильно. Приятно понежиться под теплыми струями воды или улечься под целую шапку ароматной пены… Однако не стоит упускать из виду, что горячая вода сильно сушит кожу тела, рук и лица. Поэтому на душ — 10 минут, на ванну — 15. После чего обязательно нанести на тело увлажняющую эмульсию.
3. Пить достаточно воды. В зимнее время мы автоматически уменьшаем количество потребляемой жидкости — и очень зря. Кондиционированный воздух, жар батарей, а затем мороз и ветер на улице — такие резкие перепады температуры лишают организм влаги. Ее запасы нужно пополнять — 8 стаканами воды ежедневно. Если просто вода — это скучно, пейте отвары шиповника, ромашки и липы без сахара. Приятно — и полезно!

В зимнее время года необходимо увлажнять эпидермис лица, затем питать его ежедневно. Причем делается это утром и вечером. Средства, которыми вы будете пользоваться зимой, должны содержать в своем составе минералы, витамины и масла. Они придают коже эластичности, мягкости, насыщают её влагой и защищают от неблагоприятных факторов.

Совет! Для того, чтобы добиться хорошего эффекта, перед тем, как наносить на лицо крем, её очищают от огрубевших клеток. Ороговелый слой задерживает все питательные вещества, мешает им поступать в толщу эпидермиса. Кроме того, ороговелые частички препятствуют проникновению воздуха.

Избавиться от ороговелого слоя можно при помощи скрабов или очищающих средств с натуральными кислотами. Эти процедуры проводят раз в неделю.

Очищать сухое лицо следует только с использованием безалкогольного тоника или же с помощью жирного молочка для очищения лица. Не следует умываться водой или использовать для очищения мыло.

Зимой сухой тип может раздражаться при использовании привычных средств для демакияжа. Если такое случается, не следует их использовать, приобретайте косметику для очищения чувствительной кожи. Крем для сухой кожи на зиму должен содержать:

• ланолин;
• глицерин;
• сирин и иные ухаживающие компоненты.

Уход за жирной кожей зимой исключает контакты с горячей водой. Она усиливает выработку кожного жира. Умываться следует теплой водой, протирать кожу отварами ромашки и календулы. Для очищения применяйте мыло с увлажняющими средствами или специальные средства для умывания — гель, молочко, пенку.

Кроме этого, очищать жирную кожу желательно дважды в день, снимая макияж, а также слой скопившегося кожного сала. Не стоит смазывать такую кожу спиртовыми растворами или спиртосодержащими веществами. Это на время создает ощущение чистоты, но спирт, попавший на кожу, усиливает отделение кожного сала, приводя к обратному эффекту.

Важно! Жирную кожу также следует питать, выбирая кремы и маски для этого типа эпидермиса. Питательные маски делают не так часто, как для сухой, а с периодичностью всего раз в пять — семь дней.

Уход за комбинированной кожей зимой состоит из очищения, отшелушивания и питания эпидермиса. Для очищения и отшелушивания используют грубую мочалку и пенку для умывания или скраб, подходящий по типу кожи.

Чтобы сухие участки не пересыхали, избегайте перегрева в помещении, используйте увлажняющие средства в течение всей зимы.

Крем для комбинированной кожи на зиму должен содержать витамины и увлажняющие масла. Маски тоже нужны, в том числе и питательные. Но выбирать нужно не слишком жирные. Хороший эффект дадут эфирные масла, их можно добавлять в кремы, маски и даже средства для умывания.

На самом деле уход за телом зимой не вызывает особых проблем, поскольку народной косметологии известно огромное количество рецептов кремов, лосьонов, масок, скрабов, которые позволяют в самые кратчайшие сроки несколько «оживить» увядающие на морозе кожные покровы. Приготовить их можно на собственной кухне, а результат ничуть не слабее, чем после салона красоты.

Перед тем как ухаживать за кожей зимой, рекомендуется выяснить, а нет ли аллергической реакции на тот или иной компонент, и только после этого можно смело приступать к регулярному выполнению косметических процедур.

Стоит знать! Шорошо на состояние сухих кожных покровов воздействует яблоко, облепиха, апельсин, а из эфирных масел – бергамот, лаванда, мирт, герань.

Проблем с приобретением этих компонентов в зимний период не возникает, так что самое время заняться своей красотой.

Для ухода за кожей тела зимой можно использовать и готовые кремы, и натуральные маски собственного приготовления.

Рецепт 1. Ежедневный уход за кожей тела зимой заключается в качественном натирании ее оливковым маслом, которое не только витаминизирует и питает ослабленные кожные покровы, но и формирует защитный слой, максимально защищающий от агрессивного воздействия вредных факторов окружающей среды. Для лица с сухой кожей можно применять разные маски.

Рецепт 2. Медовая маска обеспечивает качественный уход за сухой кожей тела зимой, а для ее приготовления необходимо соединить столовую ложку цветочного меда с яичным желтком. Хорошо вымесить состав, проверить отсутствие аллергической реакции на тыльной стороне ладони, а потом ровным слоем намазать лицо, не смывать в течение 20 минут. Выполнять такую процедуру можно до 3 раз в неделю, но строго контролировать порции меда.

Рецепт 3. Морковная маска также гарантирует щадящий и целенаправленный уход за телом зимой в домашних условиях, тем более что этот корнеплод всегда найдется у любой хозяйки. Необходимо натереть на крупной терке морковь, добавить немного овсяной муки и молока, чтобы в итоге получилась однородная кашица. Вот как раз ее требуется нанести ровным слоем на лицо, сверху прикрыть сухими салфетками. Занимать горизонтальное положение 15 минут, после чего качественно умыться под проточной водой. Уже после первой процедуры вернется былая свежесть лица, а от морщин, ороговевших клеток следа не останется.

Ухаживать за собой можно и при помощи самых простых и доступных средств.

Рецепт 4. Ромашковый отвар также обеспечивает ежедневный уход за кожей тела зимой (фото результатов такого ухода всегда можно найти на разных форумах, где девушки с удовольствием делятся своим опытом). Готовится он классическим способом, согласно подробной инструкции на упаковки, а используется в качестве целебного лосьона. Перед каждым выходом из дома и после прихода необходимо качественно втирать его в обветренные кожные покровы.

Рецепт 5. Есть и другие средства для ухода за телом зимой, среди них лимонная маска, которая не только отбеливает и очищает, но также насыщает кожу необходимым в сезон авитаминоза витамином С.

Многие удивляются, зачем ухаживать за кожей тела зимой? Но, несмотря на всяческие сомнения, такой уход не менее важен, чем в любое другое время года, а его результаты просто нельзя не оценить. И в этом можно удостовериться лично, если найти немного свободного времени и позаботиться о собственной красоте.

Декоративная косметика – какой она должна быть зимой

Кожа лица зимой требует дополнительной защиты не только при очищении, но и на протяжении дня. Для этого используйте тональный крем с увлажняющими веществами. Если кожа шелушится, то применяйте хорошую основу под макияж, с витаминами и увлажняющими веществами.

Совет! Помаду на зиму лучше выбирать жирную, с маслами и глицерином.

Декоративная косметика для зимнего времени тоже должна быть особенной.

Вот несколько советов по макияжу на зиму:

• подойдет для зимнего макияжа яркая губная помада. Основное – это правильно подобрать тон и оттенок средства;
• тушь должна быть водостойкой;
• не стоит злоупотреблять пудрой и румянами, так как они пересушивают кожу.

Компенсировать потерю влаги можно обильным питьем каждый день. Кутание лица в шарф провоцирует скопление влаги на нем, а на морозе это вызовет нежелательные последствия и может привести к обморожению.

Когда вы замерзли, то в помещении не торопитесь сразу же садиться к обогревателям. Это приведет к резкой смене температуры и высушит кожу. Нужно пройтись по комнате, привыкнуть к температуре, и потом согреваться вблизи от батарей и каминов.

Во время зимы воздействие внешних негативных факторов приводит к обезвоживанию эпидермиса. В этот период кожа может краснеть, шелушиться, пересыхать и стягиваться. Чтобы всего этого избежать, нужно обеспечить ей доступ питательных веществ, увлажняющих компонентов и витаминов, исходя из типа эпидермиса. Только при правильном уходе кожа будет в меру увлажненной, здоровой и сияющей даже зимой.

Как ухаживать за лицом и телом зимой или почему в холодное время сохнет кожа

Уход за кожей зимой значительно отличается от летнего туалета — холодное время года задает свои требования и меняет погоду не только на улице, но и в доме. Прежде всего, зимой появляется вопрос: как избавиться от сухости кожи? В ход идут народные средства и профессиональные крема, но зачастую результат они дают временный.

Чтобы защитить кожу во время зимы, мало знать, как ухаживать за ней, но и нужно разобраться в причинах появления сухости и реакции кожи на холод.

С наступлением холодов многие отмечают сухость кожи. Причины появления неприятных ощущений кроются прежде всего в изменении климата — холодный воздух, ветер, снег непосредственно влияют на открытые участки кожи, повреждая эпидермис. Поэтому возникают покраснения, шелушения и, в более запущенных случаях, трещины на коже. Даже если Вы не замечаете, как сохнет кожа, не появляются шелушения и покраснения, изменение климата все равно влияет: эпидермис сохнет, стягивается, вызывая неприятные ощущения, а слизистые, особенно в носу, становятся более тонкими и уязвимыми.

Отсутствие правильного ухода за кожей зимой приводит к углублению мимических морщин и появлению новых.

Сухость кожи зимой закономерно возникает при изменении климата. Под действием снизившейся температуры находящаяся в воздухе влага кристаллизуется и выпадает в виде осадков. Возможно, Вы замечали, что на морозе свежепостиранные вещи сохнут быстрее — то же самое происходит и с нашей кожей. Кроме того, сама кожа реагирует на холод — верхние слои эпидермиса подвергаются переохлаждению, кожа трескается на морозе, особенно наиболее тонкая и чувствительная, такая как кожа губ.

Если трескается кожа на холоде, это еще можно как-то понять, но почему она шелушится и в домашнем тепле? Помимо внешних причин, источником проблем с кожей может стать и микроклимат помещения. С наступлением холодов меняется и погода в доме — наступает отопительный сезон. Здесь возникают сразу два процесса: с одной стороны, поступающий снаружи воздух уже имеет низкую влажность, с другой — температура в доме выше из-за отопления, а свежий воздух с улицы имеет низкую температуру. На встрече теплых и холодных потоков воздуха происходит не единство, а некоторая борьба противоположностей, а главной жертвой этих боев становится влажность, она “позорно бежит с поля боя” в виде конденсата. Таким образом, влажность воздуха в квартире зимой получается в несколько раз ниже нормы.

Воздействие сухого воздуха в комнате на протяжении длительного времени может иметь очень неприятные последствия, на всех останавливаться не будем, но в общем недостаток влаги сказывается на когнитивных способностях, иммунитете, способствует более высокой утомляемости.

Зимний период вносит свои корректировки в работу подкожных желез, что стоит учитывать, чтобы обеспечить правильный уход за лицом. На холоде кровообращение замедляется, секреция сальных желез сокращается, что влияет на кожу. Фактически меняется тип эпидермиса: под воздействием сухого воздуха и мороза жирная кожа становится приближена к комбинированному типу, комбинированная — нормальной, а нормальная — сухой. Важно помнить об этом, выбирая, как ухаживать за лицом зимой.

Чтобы полностью защитить кожу лица от воздействия холода, принимать меры по уходу за кожей стоит с середины осени — согласно изменению климата.

Как правильно проводить зимний уход за лицом? Основные этапы в зимний период не отличаются от стандартных процедур:

Несмотря на общность этапов, их реализация имеет свои коррективы. Прежде всего, следует учитывать изменение типа эпидермиса в зимнее время, очищение кожи должно быть более бережным — поврежденная на морозе кожа становится более тонкой и уязвимой, поэтому стоит выбрать щадящий скраб с мягкими гранулами. Уход за жирной кожей включает в себя ежедневное очищение с помощью мягких скрабов в зимний период, нормальную и комбинированную кожу можно чистить скрабом несколько раз в неделю, а для сухой кожи при сильных морозах лучше исключить даже мягкие скрабы.

Как увлажнить кожу зимой? При увлажнении кожи не стоит забывать о самом прямом способе добавить влагу — нанести ее непосредственно на кожу.

Умывание является необходимой гигиенической процедурой, но зимой стоит внести в нее несколько корректив:

• Вода для умывания должна быть комнатной температуры: холодная вода сужает сосуды и уменьшает секрецию сальных желез, а слишком горячая будет сушить кожу. Вода комнатной температуры эффективнее впитывается эпидермисом
• Средства для умывания нужно подбирать с низким содержанием щелочи, можно подобрать мыло на основе оливковых масел или щадящие гели и мягкие средства для снятия макияжа.
• В зимний период не стоит использовать косметические средства на спиртовой основе, так как они сушат кожу.
• После умывания осторожно промокните кожу мягким полотенцем.

Также, прежде чем прибегать ко всему арсеналу косметических и народных средств, стоит по возможности скорректировать влияние окружающей среды. Конечно, изменить погодные условия не в наших силах, но контролировать атмосферу своего дома возможно. Можно использовать систему умного микроклимата MagicAir, чтобы контролировать основные показатели микроклимата — количество углекислого газа, температуру и влажность. Как избавиться от сухости воздуха дома? Проще всего выбрать оптимальный увлажнитель и использовать его на протяжении всего зимнего периода.

Красота кожи начинается изнутри, поэтому не стоит пренебрегать методами здорового образа жизни и бытовыми секретами красоты:

• Пить много воды. В среднем стоит выпивать 4—5 стаканов чистой воды в день. Наш организм во многом состоит из воды, и поддержание баланса жидкости помогает поддерживать эластичность кожи и цветущий внешний вид.
• Правильное питание. Избыток жирной пищи, сахара или продуктов с красителями вызывает покраснения и угри на коже, поэтому стоит уделить питанию особое внимание. Для кожи будут наиболее полезны омега-3 жиры, которые можно получать из орехов и рыбы. Также стоит употреблять продукты, богатые антиоксидантами, в том числе болгарский перец и свеклу, а также яркие ягоды — малину или клюкву.
• Витамины. Зимний и весенний периоды характеризуются нехваткой витаминов, поэтому стоит дополнительно принимать мультивитаминные комплексы и травяные чаи, особенно часто в зимний период рекомендуют витамин С.

Когда внешние факторы максимально сглажены и хотя бы дома влажность в норме, можно приступить к защите кожи от уличного холода.

Зима – это не только живописная красота русского леса и обилие эффектных меховых аксессуаров, но и тяжелое испытание для кожи. Но, если найти к зиме правильный подход, можно легко избежать многих проблем.

Если осень – время обострения душевных терзаний у особой категории людей, то зимой стресс, депрессия и плохое настроение могут настигнуть каждого. И это вполне объяснимо. Холод, завывание ветра, метель, гололед, вечная темнота за окном, покрасневшие руки, шелушащаяся кожа и, как результат, недовольство своей внешностью. Да, любить зиму могут только самые заядлые оптимистки. Однако, благодаря нехитрым способам, можно научиться получать удовольствие от этого колючего сезона.

На протяжении всех зимних месяцев нас преследует состояние сонливости. Мы не можем раскачаться по утрам и постоянно зеваем. Причина тому – в холодном зимнем воздухе, в котором кислорода содержится меньше, чем требуется для активности нашему организму. Но, даже если спать положенные 8 часов, мы часто просыпаемся разбитыми. По мнению врачей-сомнологов, это происходит, потому что в зимний период наши биологические часы настроены на более раннее засыпание, но мы все равно ложимся спать по привычному графику. Поэтому, даже если вы закоренелая сова, постарайтесь хоть на полчаса, но пораньше ложиться спать. А также следите за тем, чтобы температура воздуха в спальне не превышала 18 градусов. Не забывайте о том, что, когда мы спим, идет активный процесс восстановления организма. Неслучайно многие великие актрисы, которые прекрасно выглядят в свои 55, 60, 70. своим секретом красоты называют именно сон. И они нисколько не лукавят. Процессы регенерации клеток наиболее интенсивно происходят в коже именно ночью, когда вы спите.

Ведущий дерматолог Clinique Дэвид Орентрек призывает: “Не жалейте времени на сон. Это самым положительным образом скажется не только на вашем самочувствии и настроении, но и на состоянии вашей кожи. Кожа должна высыпаться!”

Также не забывайте про главное косметическое правило отхода ко сну – ночной крем необходимо наносить на кожу минимум за час до вожделенной встречи с одеялом и подушкой. На это есть несколько причин. Самая очевидная – ваш крем останется на той самой подушке, а ей такое питание совсем не нужно! К тому же крем просто не успеет поработать в полную силу, ведь наша кожа наиболее восприимчива к ухаживающим средствам в короткий период с 22 до 24 часов. А увлажняющие кремы, нанесенные непосредственно перед сном, могут лишь спровоцировать утренние отеки.

Зимой стоит пересмотреть не только распорядок дня, но и привычки по уходу за собой. Это суровое время года диктует свои правила. С мороза мы попадаем в хорошо натопленное помещение с сухим воздухом. Коже лица, которой еще несколько минут назад нужно было противостоять холоду, теперь необходимо бороться с жарой. Но адаптация проходит не всегда успешно, и в результате мы получаем шелушения и даже небольшие отеки. Кокетливые шапочки, эффектные шарфы и стильно поднятые воротники, соприкасаясь с кожей, также могут вызвать раздражение эпидермиса.

“Кожа усиленно подвергается воздействию природных и дерматологических стрессов, и это ускоряет разрушительные процессы и способствует проявлению видимых признаков старения”, – говорит доктор Даниэль Маэс, вице-президент по научным исследованиям и разработкам корпорации Estee Lauder. Именно поэтому зимой необходимо отнестись к себе с повышенным вниманием и нежностью, ведь, по словам доктора Маэса, “самый действенный и жизненно необходимый механизм борьбы с внешним старением кожи – это помощь и содействие ее собственной природной способности к восстановлению”.

Зимой кожу, особенно чувствительную, нужно как следует защищать от ветра и мороза, а также УФ-излучения. Для ухода за ней вам понадобятся: защитный увлажняющий и ночной противовоспалительный регенерирующий кремы. В холодную погоду за 15-30 минут перед выходом на улицу наносите на чувствительную кожу плотный защитный крем, чтобы предотвратить обветривание и раздражение. Небольшое количество пудры также предохранит кожу от мороза. Выбор зимнего средства очищения напрямую зависит от типа вашей кожи. Лосьон, содержащий спирт, лучше не использовать в любом случае. Для сухой и нормальной кожи идеально подходит молочко, а вот для жирной кожи лучшим средством будет неспиртовой тоник.

Очищение в этот период должно быть мягким, а очищающие средства содержать увлажняющие компоненты, ведь при каждом умывании мы удаляем защитную пленку, необходимую для удержания влаги. Если у вас чувствительная кожа, постарайтесь исключить из рациона красоты средства на водной основе и замените их кремами и сыворотками, содержащими увлажняющие масла. А если за окном стоят трескучие морозы, то утром лучше вообще не умываться, а протереть лицо ватным диском, пропитанным косметическим молочком.

Мороз и ветер гораздо сильнее высушивают кожу, чем самое жаркое солнце. Берегите самые уязвимые области – это веки и губы (особенно если вы любите проводить свободное время на горнолыжных склонах), поскольку на этих участках кожа наиболее тонкая и восприимчивая к внешним раздражителям. Не следует забывать о питательных кремах для глаз, кремах-контурах и гигиенических бальзамах для губ. Последние защищают кожу на морозе и ветре, смягчают ее, сохраняют красоту, ведь нет ничего более непривлекательного, чем растрескавшиеся губы.

Несмотря на то что зимнее солнце почти не греет, ультрафиолетовые излучения проникают в кожу не хуже, чем в июле, поэтому надо преодолеть стереотипные представления о том, что солнцезащитные средства нужны исключительно летом, и не выходить на улицу без крема или тонального средства с отметкой не ниже 15 SPF.

С покраснениями, шелушением и сухостью поможет справится дополнительный уход. В стужу рекомендуется применять питательные маски для лица как минимум раз в неделю. Они отлично питают, разглаживают и увлажняют обезвоженную, тусклую, лишенную энергии кожу.

Зимой кожа тела чувствует себя не лучше, чем кожа лица, – она задыхается и сохнет под теплой одеждой, испытывая дефицит ультрафиолета. Зимой не рекомендуется принимать слишком горячую ванну – долгие банные процедуры лишают кожу природных жировых веществ и иссушают ее. Лучше всего, чтобы вода была теплой, а процедура – короткой. Если все-таки хочется погреться и расслабиться в ванной, добавляйте в воду не соль или пену, а эфирные масла, которые способствуют увлажнению кожи и предотвращают сухость.

Удалить ороговевшие клетки помогут скрабы и гоммажи, правда, обладательницам чувствительной кожи не стоит их применять слишком часто. Настоящим гурманам советуем принимать ванну с розовыми лепестками, которые содержат невероятно полезное розовое масло. После водных процедур не забудьте про насыщенное питательными веществами молочко или масло. Несколько минут походите без одежды – пусть тело немного подышит и как следует впитает крем.

В повышенном внимании, заботе и защите нуждаются и наши волосы. Прежде всего зимой лучше не мелировать, не тонировать и не красить волосы, то есть не подвергать их химическим процедурам во избежание иссушенности и нездорового внешнего вида. Но красота, как известно, требует жертв, поэтому если вы продолжаете красить волосы и зимой, то не забывайте питать их кондиционерами при каждом мытье и масками пару раз в неделю. Старайтесь пользоваться феном, оснащенным системой ионного кондиционирования, которая нейтрализует статическое электричество.

И, конечно, зима требует головного убора. Пусть это будет шарф, шерстяная шапочка-унисекс или меховой шедевр, как у Барбары Брыльски в “Иронии судьбы”, но он обязан быть. То же самое касается и перчаток, которые лучше не снимать даже в машине. Перед выходом на улицу нанесите на руки питательный крем, который защитит их от сухости или автомобильной печки, ухаживать за руками можно и ночью (о, этот целебный сон!), если не просто нанести на них питательный крем, но и надеть специальные хлопковые перчатки. С утра вы порадуетесь нежности, мягкости и гладкости ваших рук.

Оцените статью: